Uneori în viață există momente în care vrei să renunți. Atunci este necesar să arătați voința, care vă permite să vă gestionați conștient acțiunile și faptele, să abandonați plăcerile și beneficiile de moment pentru a obține rezultate mai semnificative.
Ce este puterea de voință?
Voința este una dintre cele mai importante trăsături ale caracterului unei persoane. Mai mult, mulți cred că acesta determină chiar caracterul. Prin urmare, trebuie să lucrați constant la un astfel de indicator. Toată lumea are putere de voință, dar nu toată lumea o folosește și încearcă să o dezvolte.
De exemplu, atunci când o persoană încearcă să urmeze o dietă pentru pierderea în greutate sau să renunțe la fumat, atunci, neavând în față astfel de obiective, crede că nu are nici o voință. Dar, în realitate, toată lumea se poate forța să facă ceva util și necesar. Dacă o persoană caută să atingă unele înălțimi în viața sa, să facă o carieră, trebuie să își dezvolte puterea de voință.
Mai recent, oamenii de știință au reușit să demonstreze că această calitate este o resursă măsurabilă. Forța de voință este epuizată în timpul utilizării. Când o persoană mănâncă anumite alimente, aceasta crește. Și poți, de asemenea (în mod figurat) să-l pompezi.
Testul voinței
Prin susținerea acestui test de voință, puteți afla multe despre dvs. În plus, vă va permite să deveniți mai încrezători, precum și să reflectați asupra modului în care vă simțiți despre dvs., despre modul în care trăiți.
Deci, iată un test pentru a vă determina puterea de voință. Include 15 întrebări. Pentru răspunsul „da” acordați-vă 2 puncte, „uneori” - 1 punct, iar pentru răspunsul „nu” - 0 puncte.
Puteți finaliza lucrarea deja începută, care nu vă interesează deloc, indiferent de faptul că circumstanțele vă permit să vă desprindeți de ea pentru o vreme și apoi să reveniți la ea din nou?
A trebuit să depășești fără efort rezistența internă atunci când era necesar să faci ceva neplăcut pentru tine (de exemplu, să lucrezi ore suplimentare)?
Când te afli într-o situație conflictuală acasă sau la locul de muncă, te poți strânge suficient pentru a putea privi cu maximă obiectivitate?
Dacă un medic ți-a prescris o dietă, poți depăși toate tentațiile gastronomice?
Ești capabil să te trezești mai devreme decât de obicei dimineața, planificând să te trezești devreme seara?
Vei rămâne la fața locului pentru a oferi dovezile necesare?
Ești rapid la răspunsul la e-mailuri?
Dacă ți-e frică să mergi la cabinetul stomatologului sau să zbori cu un avion, poți să depășești acel sentiment și să nu te răzgândești în ultimul moment?
Vei lua un medicament recomandat de medicul tău, care este foarte neplăcut pentru tine?
Îți vei ține promisiunea nepăsătoare, chiar dacă îți va provoca o mulțime de probleme pentru a o îndeplini?
Vei pleca într-o călătorie într-un oraș necunoscut fără ezitare, dacă este important și necesar?
Respectați cu strictețe rutina zilnică (de exemplu, orele de trezire, cursuri, mese, curățenie și alte activități)?
Dezaprobi datoria bibliotecii?
Este adevărat că cea mai interesantă emisiune TV nu vă poate face să amânați o muncă importantă și urgentă?
Ești capabil să întrerupi cearta și să rămâi tăcut, oricât de ofensatoare ți-ar părea cuvintele adversarului tău?
Acum numărați numărul de puncte câștigate.
Dacă această valoare este între 0 și 12, aveți o putere de voință slabă. Preferați să faceți doar ceea ce este mai interesant și mai ușor și, prin urmare, nu încercați să vă arătați caracterul și să faceți ceva necesar contrar dorințelor voastre. În plus, îți iei îndatoririle cu neglijență și adesea acesta este motivul principal al diferitelor necazuri care ți se întâmplă.
Dacă indicatorul s-a dovedit a fi de la 13 la douăzeci și 21 - aveți o putere de voință medie. Când apar obstacole în calea ta de viață, începi să le depășești. Cu toate acestea, dacă obstacolul poate fi cumva ocolit, o veți face. Cu o muncă neplăcută, deși cu reticență, o poți descurca. Cu alte cuvinte, nu vă veți asuma în mod voluntar obligații inutile.
Dacă rezultatul dvs. este de la 20 la 30, puteți fi felicitat: aveți destulă putere de voință. Cu tine, poți merge în siguranță la recunoaștere, deoarece nu vei renunța în fața dificultăților. Nu vă veți teme de noi sarcini, precum și de sarcini și sarcini care par imposibile și dificile altora.
Susținând acest test de voință, puteți decide singur ce să faceți în continuare. Dacă ai un scor scăzut, este în regulă. Principalul lucru este că ați făcut primul pas către cucerirea punctelor slabe.
Cum să crești puterea de voință
Există diverse tehnici care pot fi folosite pentru instruirea voinței. Faceți exerciții de autocontrol în mod regulat și cât mai des posibil - pieptănați-vă sau spălați-vă dinții cu cealaltă mână, țineți spatele drept și încercați să nu folosiți un cuvânt.
Încercați să vă folosiți voința numai atunci când este necesar. Pentru a nu se epuiza, respectați principiile unui stil de viață sănătos și al unei alimentații adecvate. Carbohidrații lungi sunt utili - de exemplu, musli sau terci, eliberează energie destul de repede. Dacă aveți în față o decizie importantă, beți înainte ceai dulce.
Nu amânați deciziile și afacerile importante pentru seară - în această perioadă voința voastră este epuizată de grijile din timpul zilei. Este mai bine să faceți tot ce este important dimineața, după un duș, exerciții dimineața și micul dejun.
