Voința este un concept complex, adică abilitatea de a te convinge, împreună cu o bună motivație. Această calitate îi face pe oameni să facă ceea ce nu vor să facă pentru a atinge obiectivul. Există multe sfaturi despre cum să construiți voința, dar în cele din urmă totul se rezumă la cât de motivată este o persoană către un scop.
Instrucțiuni
Pasul 1
Deoarece dezvoltarea voinței depinde în primul rând de motivație, creați o dorință puternică în voi înșivă. Gândiți-vă de ce trebuie să consolidați această calitate, ce vă va oferi și cum vă va ajuta. Dacă înțelegeți clar obiectivul, atunci va exista o motivație suficient de puternică pentru a lucra asupra dumneavoastră. Pentru a îmbunătăți efectul, scrieți beneficiile pe care le obțineți de la antrenamentul dvs. de voință, cum ar fi renunțarea la fumat, pierderea în greutate și mersul bine la școală.
Pasul 2
Pregătirea voinței implică lupta cu obiceiurile și stilurile de viață stabilite. Evitați acțiunile obișnuite, încercați să vă schimbați comportamentul de fiecare dată în timpul unor situații repetitive. Aduceți idei creative în rutina dvs. Prin perturbarea ordinii stabilite, te forțezi să gândești mai mult și să faci mai mult, ceea ce antrenează puterea.
Pasul 3
Încercați întotdeauna să faceți puțin mai mult decât trebuie. Pe măsură ce citiți cartea, citiți încă o pagină după ce ați decis să terminați. În timp ce faceți jogging, faceți o altă tură când norma a fost deja finalizată. Dezvoltarea acestui obicei de a face mai mult este un exercițiu bun pentru voință.
Pasul 4
Respectă-ți deciziile și opiniile. Dacă v-ați stabilit un obiectiv și v-ați angajat să mergeți până la capăt, păstrați întotdeauna acest lucru în minte. Înainte de a renunța, ia în considerare responsabilitățile tale față de tine. Amintește-ți că dacă eșuezi, cuvântul tău nu are valoare și nici măcar nu poți avea încredere în tine. Acest lucru va stimula motivația și vă va forța să mergeți mai departe.
Pasul 5
Nu renunțați la lucrurile la care ați eșuat. Amintiți-vă că eșecurile nu supără oamenii puternici, îi învață. Mergeți mai departe, încercați din nou și din nou, sporind ambiția și sporind dorința. Amintiți-vă că construirea voinței nu se realizează în câteva zile. Este un proces lung care nu ar trebui să se oprească după eșec. Dacă ești învins, spune-ți că ai devenit mai puternic și mai disciplinat, deci va fi mai ușor mai departe.
Pasul 6
Încercați să vă conectați cu oameni puternici, motivați și pozitivi. Mediul afectează persoana care are tendința de a se adapta la ceilalți. Când aveți de-a face cu oameni deprimați, rupți, obosiți, nu veți găsi puterea de a vă dezvolta.
Pasul 7
Practicați meditația. Această activitate este un mare exercițiu de voință. La început va fi dificil să nu renunți și să încerci să meditezi în continuare, dar trebuie să-ți taci mintea.
