În prezent, terapia prin artă este una dintre cele mai populare domenii în activitatea psihologică. Combină disponibilitatea metodelor cu un studiu suficient de profund al experienței emoționale personale. Tehnicile artistice care promovează imersiunea în lumea interioară fac ca terapia prin artă să fie atractivă pentru mulți.
Ce este terapia prin artă
Artoterapia este o metodă de lucru psihologic, implementată cu ajutorul tehnicilor artistice pentru a rezolva problemele personale ale unei persoane.
Gama de practici de art-terapie este suficient de largă. Aceasta este desenarea și aplicarea colajului, dansul, lucrul cu nisip, lut sau plastilină, redarea muzicii, compunerea și interpretarea basmelor și poveștilor, crearea păpușilor și jocul cu ele etc. Ceea ce unește aceste tehnici este că toate sunt modalități de exprimare de sine creativă a unei persoane.
Principalul avantaj al terapiei prin artă este accesibilitatea sa pentru oricine. De exemplu, în lucrul cu copiii, aceasta este metoda principală, împreună cu psihoterapia prin joc. Terapia prin artă slăbește barierele de protecție ale psihicului: o persoană se poate teme să vorbească direct despre dorințele sau problemele sale, dar le va reflecta într-un desen sau dans, adesea fără să-și dea seama. Multor oameni le place terapia prin artă, deoarece chiar procesul unei astfel de lucrări psihologice aduce plăcere și emoții pozitive.
În prezent, elemente ale terapiei prin artă pot fi găsite în orice lucrare psihologică și psihoterapeutică, indiferent de orientarea teoretică a psihologului.
Cum funcționează terapia prin artă
Tehnicile de artoterapie vizează în primul rând contactul cu partea inconștientă a psihicului nostru. În viața de zi cu zi, ne este greu să realizăm ce se întâmplă în inconștient. Cu toate acestea, aceste procese provoacă anxietate, depresie, sentimente de confuzie sau iritabilitate fără cauză.
Unul dintre obiectivele terapiei prin artă este de a răspunde la experiențele emoționale negative. De obicei, suntem obișnuiți să ne limităm viața emoțională: de exemplu, să fim curajoși dacă este într-adevăr înfricoșător; înfrânarea furiei asupra șefului; suprimă vinovăția și rușinea, deoarece trăirea acestor emoții este extrem de dureroasă. Artoterapia face posibil ca toate sentimentele reprimate și neexprimate să se manifeste într-un produs creativ. Și după aceea avem ocazia să analizăm ce s-a întâmplat și să tragem concluzii.
O altă sarcină a terapiei prin artă este de a aduce atitudinile noastre inconștiente, valorile, experiențele în sfera conștiinței. Datorită faptului că metodele creative de lucru psihologic trec cu ușurință de cenzura conștiinței, produsele creativității noastre reflectă conținutul adevărat, deși inconștient, al psihicului nostru. Aceasta este o resursă imensă pentru autocunoaștere și auto-dezvoltare, pentru obținerea unei integrități personale mai mari.
