Stima de sine 2024, Noiembrie

Ce să faci dacă toamna aruncă un blues? Este imperativ să depășiți depresia, să vă îmbunătățiți starea de spirit și să vă umpleți viața cu lucruri pozitive în cea mai ploioasă perioadă a anului. Toamna nu este momentul să fii trist. Dă viață culorii și stării de spirit cu câteva sfaturi

Starea de spirit a oricărei persoane este direct dependentă de factori naturali. Unora le place vremea ploioasă și îi face să se simtă mai bine. Și pentru cineva dimpotrivă - numai vreme însorită. Indiferent de preferințe, în toamnă, starea de spirit aproape toată lumea începe să se deterioreze

Conform statisticilor, o treime dintre adolescenți și un sfert dintre adulți se gândesc la sinucidere. Există o serie de semne care indică faptul că o persoană se confruntă cu tendințe de sinucidere. Dorința de a fi singur. Se întâmplă ca o persoană să adore să comunice, să ducă un stil de viață activ, să meargă pentru sport și creativitate

Depresia este o boală care este din ce în ce mai frecventă în societatea modernă. Nu confundați depresia cu experiențele temporare, deoarece acestea sunt concepte complet diferite. Depresia se poate distinge printr-o serie de simptome și semne

Fiecare persoană se confruntă cu probleme mentale în anumite perioade ale vieții. Dar nu toată lumea poate face față acestei condiții pe cont propriu. Cu toate acestea, este important să consultați un psihoterapeut la timp înainte ca disconfortul mental minor să se transforme într-un stadiu avansat al unei boli grave

Când o persoană are probleme, începe să țipe, să plângă, cumva să-și arate sentimentele. Acestea sunt răspunsuri naturale la stres. Cu toate acestea, nu toți oamenii sunt pregătiți să-și exprime emoțiile, unii pur și simplu se închid de alții și vor să fie singuri cu ei înșiși

O viață activă are o serie de consecințe negative. Unele dintre ele sunt suprasolicitate și tensiune nervoasă. Periodic, este necesar să găsiți timp pentru a vă recupera. Persoanele suspecte și nesigure sunt predispuse la stres. Principalele simptome ale tensiunii nervoase sunt frecvente dureri de cap, amețeli, atacuri de panică, transpirații reci și slăbiciune generală a corpului

Iubirea nu este un panaceu pentru toate problemele. Când un sentiment prinde viață, îl poate face mai luminos și mai uimitor, dar nu întotdeauna fericit. Oamenii se confruntă uneori cu situația că există emoții, există o persoană dragă, dar nu există satisfacții generale

În viața unei persoane, poate veni un moment în care totul din jur devine gri, inestetic. În aceste perioade dificile, este deosebit de important să găsiți un motiv pentru a zâmbi, pentru a vă înviora, chiar dacă la prima vedere nimic nu vă poate mulțumi

Viața oamenilor constă nu numai în evenimente plăcute, ci se întâmplă și momente dificile - trădare și trădare, boală și moarte a celor dragi, alte probleme și nenorociri. Pentru a le supraviețui, a rezista la toate dificultățile asociate acestora este o sarcină care poate fi complet rezolvată, trebuie doar să respectați unele reguli

De-a lungul vieții, o persoană se străduiește să aibă stabilitate. Din copilărie, ea câștigă atitudinea corectă a colegilor săi față de ea însăși. Încearcă să obțină note bune la școală și la universitate. Intrând la maturitate, el se străduiește să creeze o familie pentru a avea o relație permanentă

Uneori există o astfel de situație când starea de stres devine constantă. În această situație, este deosebit de important să rămâi calm și să găsești o modalitate de a te proteja de influențele negative din exterior. Instrucțiuni Pasul 1 Dacă încă nu v-ați dat seama ce anume vă face să fiți nervos și îngrijorat în mod constant, este timpul să vă dați seama ce a greșit în viața voastră

Stresul este uneori numit boala secolului 21. Într-adevăr, ritmul crescând al vieții, inflația, crizele, stresul emoțional constant - toate acestea ne epuizează, ne face să experimentăm în mod constant stresul. Cum să scapi de stres și să eviți căderile nervoase?

Lacrimile, țipetele, frica, indignarea sunt reacții umane normale atunci când se confruntă cu situații negative. Cu toate acestea, unii oameni se retrag în ei înșiși, înecând emoții în abisul gândurilor mohorâte. Experții au demonstrat că șederea prelungită într-o astfel de stare duce la tulburări psihologice grave

Lumea modernă creează anumite stereotipuri. Fiecare femeie se compară cu standardul creat și găsește întotdeauna o discrepanță. Iar ideea nu este în kilograme sau centimetri în plus, ci în faptul că imaginea inventată este rar întâlnită în viața reală

Depresia este o stare de spirit deprimată. În depresie, starea emoțională este negativă. Aceasta este diferența dintre depresie și apatie. Cu apatie, emoțiile pur și simplu se estompează. Este imposibil să confundăm aceste stări. Necesar - testați „scara depresiei”

O stare proastă este familiară pentru aproape toată lumea - o persoană întâmpină prea mulți factori enervanți în fiecare zi. Cu toate acestea, prea des auzi: „Am depresie”. Învățarea de a distinge între aceste două fenomene este foarte importantă, deoarece o stare proastă va fi înlocuită mai devreme sau mai târziu de una bună, iar depresia necesită un tratament serios

Omul este stăpânul emoțiilor sale. El însuși alege în ce stare să fie aici și acum: deprimat și depresiv sau optimist. Dacă nu poți face față emoțiilor negative, poți apela la câteva trucuri. Omul este stăpânul emoțiilor sale. El însuși alege în ce stare să fie aici și acum:

Starea unei femei care a pierdut un copil nu poate fi descrisă în cuvinte. Durerea pierderii sfâșie inima în bucăți, sufletul moare încet și mintea refuză să perceapă în mod adecvat ceea ce se întâmplă. Din punct de vedere psihologic este extrem de dificil să supraviețuiești unui avort spontan, dar este vital

O zi de lucru suprasolicitată, oboseala, starea de spirit teribilă provoacă iritații, care, la cea mai mică mișcare greșită sau cuvânt, se transformă într-o furie incontrolabilă. Și toate bolile sunt de la nervi! Pentru a rămâne sănătos și distractiv, învățați să gestionați emoțiile negative

Mulți oameni știu foarte bine de la sine că ritmul nestăvilit al unui oraș mare devreme sau mai târziu se face simțit, arătându-și aderența în cel mai dificil mod. În ceea ce privește oamenii care lucrează în sectorul serviciilor, este de două ori mai dificil pentru ei, deoarece în fiecare zi sunt expuși unor situații stresante grave

Tristețea, tristețea cauzată de circumstanțe dificile din viață te pot vizita din când în când. Astfel de condiții nu necesită tratament special. Trebuie doar să ne reconsiderăm atitudinea față de viață, să alegem strategia corectă de comportament, iar problemele pot dispărea, luând cu ele emoții negative

Experiența pierderii unei persoane dragi este o stare mentală specială a unei persoane, care începe și se termină în anumite perioade. Nu degeaba, din cele mai vechi timpuri din Rusia, se spunea „Problemele vor tortura, necazurile vor învăța”

Dragoste neimpartasita. Cine nu a avut-o? Cea covârșitoare majoritate a oamenilor sunt familiarizați cu această stare creștină de conștiință, când se pare că rătăcești de-a lungul unui tunel gri, la capătul căruia, în locul luminii notorii, există un obiect al iubirii și cea mai importantă persoană din lumea

Întrebarea „Cum să nu mai urăști Anul Nou?” întrebat de mulți oameni. Spune-mi, îți plac cu adevărat toate aceste curse de vânzări, căutarea de salată și rochie perfectă, petreceri nesfârșite și vizite la rude? Recunoașteți-o, luăm prea în serios sărbătorile de iarnă și este deprimant

Zilele noastre sunt pline de stres. La locul de muncă, acasă, la școală - oriunde ne confruntăm cu situații care ne scot din echilibru. Când paharul răbdării se revarsă, pare imposibil să oprești furia. Dar există încă căi. Instrucțiuni Pasul 1 Pe cât de banal pare, atunci când simți că te poți rupe, începe să numeri până la zece

Aproape toți copiii suferă foarte mult atunci când părinții lor divorțează. Și dacă divorțul este urât, cu scandaluri și probleme, atunci copilul este de două ori greu. Prin urmare, numai mama și tatăl iubitor pot ajuta un copil să supraviețuiască divorțului părinților fără traume

Fiecare persoană se află într-o situație stresantă, dar unele momente sunt percepute mai ales acut - o conversație neplăcută cu un șef, un scandal acasă, vești proaste etc. Pentru a putea ieși dintr-o stare de stres acut, trebuie să urmați câteva sfaturi

Meditația poate fi de un imens beneficiu pentru persoanele cu probleme de sănătate mintală. În special, depresia. Vă permite să vă relaxați, să vă colectați gândurile și să vă acordați activități productive. Prin meditație, vă veți putea privi din exterior

Fiecare persoană a suferit depresie cel puțin o dată în viață. Puteți beneficia de ea? Este ciudat, dar merită să încerci să iei în considerare această opțiune. Pentru început, merită să ne dăm seama ce este depresia. Depresia este una dintre cele mai frecvente boli psihologice din zilele noastre

În viața fiecărei persoane există schimbări de dispoziție atunci când, fără niciun motiv aparent, lumea nu devine drăguță și acele lucruri care obișnuiau să nu fie mai capabile să mărească vitalitatea. Cum să fii? Vă puteți înveseli în multe feluri, inclusiv o încercare de a vă înțelege prin răspunsuri la întrebări simple

Oamenilor li se pare că nu toată lumea primește fericirea - se întâmplă brusc, nu durează mult. Dar, în același timp, puțini oameni cred că fericirea depinde de noi înșine. Există multe modalități de a vă face viața mai veselă și mai fericită

Ești atât de fericit în așteptarea nașterii copilului tău, dar diagnosticul medicului a stricat totul - ai aflat că sarcina nu se dezvoltă. Avort, senzație de rău, dar cel mai rău lucru, resentimente față de viață și teamă că totul se va întâmpla din nou

Starea stărilor depresive pe termen scurt este familiară oricărei persoane. Este demn de remarcat faptul că termenul „depresie” este utilizat în medicină nu numai pentru a caracteriza o deteriorare temporară a dispoziției și pierderea puterii, ci și pentru a compila un tablou clinic al unei boli grave a sistemului nervos

Oboseala este o afecțiune extrem de benefică. Ne semnalează că este timpul să limităm stresul asupra corpului și să-i acordăm timp de recuperare pentru a evita epuizarea nervoasă și fizică. Dar dacă, după rest, nu apare creșterea dorită de forță, o persoană se simte obosită, slabă zi după zi, dacă îi este greu să se concentreze, să memoreze informații, dacă simte durere în mușchi și articulații, atunci putem vorbim despre sindromul oboselii cronice

Se pare doar că copilăria este un timp fără griji. De fapt, copiii trebuie să treacă prin situații nu mai puțin stresante decât adulții. De exemplu, atunci când un copil începe să meargă la grădiniță, merge la școală pentru prima dată, susține examene

În lumea modernă, diferite forme de depresie afectează un număr tot mai mare de oameni. Experții observă că recent s-a răspândit în special o formă latentă a unei stări depresive, mascată inconștient de ceva. O astfel de depresie se numește mascat sau latent

Ritmul vieții moderne este adesea stresant. Neliniște la locul de muncă, neînțelegeri în familie, stres, lipsă de odihnă și lumina soarelui - toate acestea contribuie la stresul general al corpului. Deci, nu este departe de depresie sau boală

Este foarte greu să păstrezi o ofensă în sine, dar nu toată lumea o poate ierta. Pur și simplu nu ai fost învățat cum să o faci chiar din copilărie. Dar dacă reușești să te eliberezi, uită de situație, viața se schimbă în cel mai bun mod. Resentiment într-o persoană O persoană este obișnuită să acumuleze creanțe față de alții

Experții împart tulburările depresive în diferite categorii: există chiar tulburări nervoase în funcție de fiecare anotimp. Cu toate acestea, depresia de toamnă diferă de toate tipurile prin caracteristicile și metodele sale de depășire. Pentru mulți oameni, toamna este momentul recoltării, însumând rezultatele muncii depuse, dar pentru natură este momentul pregătirii pentru odihnă