Se pare doar că copilăria este un timp fără griji. De fapt, copiii trebuie să treacă prin situații nu mai puțin stresante decât adulții. De exemplu, atunci când un copil începe să meargă la grădiniță, merge la școală pentru prima dată, susține examene. Problemele din familie, bolile rudelor pot deveni, de asemenea, un test serios pentru sistemul nervos al copiilor. Părinții trebuie să-și amintească acest lucru și să monitorizeze îndeaproape starea copilului lor pentru a-l proteja de stresul nervos.
Nervi
Pentru a nu scurge sistemul nervos al copilului, încercați să neteziți situațiile stresante. Lăudați-l mai des, jucați-vă împreună și distrați-vă, nu-l încărcați cu probleme „adulte”.
Stresul se manifestă în moduri diferite la copiii de diferite vârste.
- Bebelușii cu vârsta sub doi ani au tulburări de somn, sunt capricioși și refuză mâncarea.
- La vârsta de doi până la cinci ani, se manifestă agresivitate comportamentală, copilul are crize de dispoziție proastă, lacrimă, poate chiar să înceapă să se bâlbâie.
- Copiii de vârstă preșcolară și primară, sub influența stresului, devin tăcuți și retrași, evitând comunicarea.
- Adolescenții prezintă stres cu „comportamente dificile”, crize de iritare și izbucniri de furie. Adesea, sub influența acestui factor, se dezvoltă un tic convulsiv: clipire sau zvâcnire.
Ce va ajuta
Oamenii de știință au descoperit că copiii care nu au suficient magneziu în corp sunt mai greu de adaptat la circumstanțe dificile. Acest macronutrient este capabil să reziste la stres, ceea ce înseamnă că este pur și simplu necesar pentru sistemul nervos. Pentru a stabili o lipsă de magneziu, trebuie să donați sânge pentru analiză. Dacă deficiența elementului este confirmată de laborator, medicul va prescrie medicamente care conțin magneziu.
Produse anti-stres
Magneziul se găsește în fasole, spanac, nuci, migdale, semințe de dovleac, semințe de floarea-soarelui, arahide și tărâțe de grâu. Dar, din moment ce magneziul nu poate fi absorbit fără vitamina B6, completați dieta anti-stres a copilului cu alimente precum ficat de vită, pui, pește de mare, ardei gras, mei, rodie, usturoi, cătină.
