În timp ce copilul este foarte mic, este mai ușor cu el în ceea ce privește zborurile. Dar copiii cresc și acest lucru este firesc atunci când au frici, iar aerofobia nu face excepție. Adesea, frica de a zbura este transmisă unui copil de la părinți sau prin televizor, unde au fost prezentate imagini de accidente de avion. Și ce să faci în acest caz?
Pregătirea zborului
Nu păstrați tăcerea despre problema aerofobiei, sperând că totul va fi rezolvat de la sine. Cel mai probabil, dimpotrivă, frica de a zbura va prinde rădăcini și va cauza o mulțime de probleme la vârsta adultă.
Ia-ți timp să vorbești calm cu copilul tău despre vacanța viitoare. Concentrați-vă asupra momentelor plăcute în timp ce călătoriți, de la parcul acvatic și grădina zoologică la cumpărăturile drăguțe. Va fi util pentru întreaga familie să vizioneze un videoclip despre cum funcționează avionul și că nu se teme de turbulențe sau fulgere. Există videoclipuri de pe cockpit pe Internet, unde puteți vedea clar cum funcționează un avion de linie. În plus, muzica plăcută și priveliștile uimitoare de sus vă vor ajuta copilul să se scufunde într-un zbor virtual.
Cu aproximativ o lună înainte de zbor, faceți câteva exerciții vestibulare cu copilul dumneavoastră. Senzațiile neplăcute în timpul decolării și aterizării pot provoca sentimente de anxietate și frică.
La rezervarea biletelor, alegeți scaune pe culoar sau, în cazuri extreme, „pe aripă”, astfel încât vederea abisului de la fereastră să nu-l sperie pe copil. În ultimă instanță, rugați unul dintre pasageri să schimbe locul cu dvs.
Împreună cu copilul tău, selectează jocurile pe care le vei folosi pentru a umple timpul de la bordul avionului. Acestea pot fi „Orașe”, „Adevăr sau ficțiune”, „Eu niciodată …”, „Cuvinte invers” și așa mai departe. Stocați-vă pe un tampon și pixuri pentru a juca Tic-Tac-Toe sau Sea Battle. Astfel de jocuri sunt utile mai ales în timpul decolării și aterizării, când frica poate crește. În timpul jocului verbal, copilul se concentrează asupra interacțiunii cu tine, încetând să se concentreze asupra a ceea ce se întâmplă în jur.
Calmează-te
Înainte de zbor, încearcă să te calmezi, lasă deoparte gândurile că lucrurile s-ar putea să nu meargă așa cum am planificat. Dacă se întâmplă ceva, atunci este mai bine să acționați pe un cap sănătos. Și nervozitatea, care indiferent de modul în care te ascunzi, este citită de copilul tău la nivel subconștient.
Dacă senzația de anxietate inundă la aeroport, atunci cel mai bun mod de a vă liniști este să luați prânzul cu copilul dvs. în cantină. Pentru ca timpul înainte de aterizare să treacă mai repede și gândurile negative să nu te urmărească, să te plimbi, să mergi la Duty free. Luați pentru aceeași sumă de bani și cumpărați mici cadouri cu copilul separat unul de celălalt, pe care sunteți de acord să le desfășurați după aterizare.
În timpul zborului, dacă totuși ești cuprins de frică, nu ceda în fața ei. Faceți exerciții de respirație (respirați adânc, țineți respirația timp de 3-5 secunde și expirați). Ia un pahar cu apă și gândește-te la viitoarea ta vacanță.
