„Nu ne duceți în ispită!” - aceste cuvinte dintr-o rugăciune reflectă foarte exact esența problemei. Tentațiile înconjoară o persoană peste tot și fiecare are ale sale. Pentru vegetarieni, poate cea mai mare tentație este o farfurie de carne apăsătoare, cea de-a 51-a batistă este pentru un cumpărător recuperator și pentru un bărbat căsătorit fidel, o tânără și blondă frumusețe dintr-un club de noapte.
Instrucțiuni
Pasul 1
Cel mai important lucru pentru o persoană este să stabilească anumite reguli pentru ei înșiși, urmând să devină decisive pentru tine în viață. Fiecare persoană ar trebui să își stabilească propriile priorități personale. De exemplu, dacă o persoană caută să facă o carieră, trebuie să scoată din viață tot ceea ce o poate împiedica în acest sens. În primul rând, ar trebui să fie ceea ce îi va consolida poziția profesională și numai apoi orice altceva.
Pasul 2
Dacă o femeie dorește să slăbească, primul loc ar trebui să fie exercițiile fizice, dieta și procedurile de reducere a grăsimii corporale. Decideți ce reguli nu trebuie să încălcați niciodată, ce reguli trebuie să urmați ori de câte ori este posibil și ce reguli să le încălcați. Voința nu vine de nicăieri, trebuie dezvoltată.
Pasul 3
Având prioritate, gândiți-vă ce plăceri și bucurii vă puteți permite fără a vă încălca regulile. Principala greșeală pe care o fac majoritatea oamenilor este că își stabilesc standarde înalte, privându-se complet de plăcere. Doar asceții rare pot trăi în reguli stricte, în timp ce majoritatea au nevoie de bucurii cel puțin rare și mici. Dacă o persoană nu le primește, mai devreme sau mai târziu se va descompune și toate regulile vor fi încălcate. De exemplu, persoanele care se îngrijesc de muncă își pot permite o dată pe săptămână, să zicem, vineri, să termine munca puțin mai devreme și să se relaxeze - mergeți la film, faceți o plimbare în parc, petreceți o seară la un bar cu prietenii sau pur și simplu citiți un favorit carte în pat.
Pasul 4
Dacă ești irezistibil atras de cumpărături, dacă la vederea unor vitrine frumoase picioarele tale devin slabe și se trag incontrolabil să privească înăuntru - încearcă să-ți amintești că ai deja o mulțime de lucruri pe care practic nu le folosești! Luați în considerare ce ați fi putut face dacă ați fi economisit banii pe care i-ați cheltuit pentru ei! Cel puțin încă o dată ar merge într-un turneu interesant în străinătate. În general, în aceste cazuri, obiectivul ajută foarte mult, adică trebuie să-l setați în fața dvs., de exemplu, să cumpărați o mașină. Și când vezi o altă rochie frumoasă, amintește-ți obiectivele, care sunt mai semnificative decât această achiziție.
Pasul 5
Invata sa te rasplatesti pentru curajul tau. Când te confrunți cu o ispită serioasă, laudă-te. După ce ați renunțat la o porție de tort în speranța de a deveni mai subțire și mai frumoasă, duceți-vă la film, cumpărați un ruj nou sau oferiți-vă un alt cadou. Lăudați-vă, știți că sunteți un om bun.
Pasul 6
Și poate cel mai bun lucru de reținut este că tentațiile sunt mai ușor de rezistat evitându-le. Nu vă puneți într-o poziție care vă face dificilă rezistența. Pierderea în greutate - nu cumpărați dulciuri, nu doriți să vă înșelați iubita soție - aveți grijă de petreceri de burlaci. Nimeni nu este fier, amintiți-vă acest lucru. Pentru a nu ceda ispitelor lumești, pustnicii merg în deșerturi și munți, unde pur și simplu nu există nicio ocazie de a ceda slăbiciunilor.
