Manipularea este o influență psihologică pentru a induce subconștient o persoană să acționeze împotriva voinței sale. Este o metodă utilă în unele situații, dar atunci când este folosită cu motive greșite, trebuie să poți rezista.
Instrucțiuni
Pasul 1
Învață să recunoști manipulatorii. Contrar credinței populare că indivizii puternici și supresivi sunt manipulați, psihologii identifică aproximativ 10 tipuri de manipulare. Acestea includ exagerarea situației, ignorarea celor evidente, nevoia de a ține totul sub controlul propriu, demonstrarea dependenței, virtutea excesivă, o tendință crescută de a critica și altele asemenea. În funcție de ce fel de manipulare vă confruntați, acțiunile dvs. ulterioare depind.
Pasul 2
Dezvoltă calități interioare. Dacă sunteți credul sau timid, încercați să eliminați aceste sentimente ori de câte ori este posibil. De asemenea, nu strică să-ți crești stima de sine. Dar amintiți-vă că, dacă creați doar exterior impresia unei persoane puternice și încrezătoare, manipulatorul o va simți.
Pasul 3
Învață să refuzi. A spune „nu” la timp și cu încredere te va ajuta să îi arăți persoanei că ai propria ta poziție. Acest lucru îi va reduce dorința de a acționa.
Pasul 4
Arată-ți neîncrederea. Lasă persoana să simtă că există o distanță între tine. Nu împărtășiți ceva intim cu o astfel de persoană.
Pasul 5
Fii imprevizibil. Manipulatorii sunt obișnuiți cu faptul că totul merge conform planului lor. Dar dacă reacționați la acțiunile lor așa cum aveți nevoie de ele, acestea vor fi confuze și vor ușura presiunea puțin confuză.
Pasul 6
Ascunde-ți defectele. Oamenii care îi conduc pe ceilalți tind să apese asupra celor mai slabe puncte și să-și provoace victima. Prin urmare, cu cât manipulatorul știe mai puțin despre dezavantajele tale, cu atât vei fi mai liniștit.
Pasul 7
Evită să te lauzi. Chiar dacă succesele tale nu sunt inventate, ci reale, manipulatorul vede că laudarea este vulnerabilitatea ta și nu va rata ocazia de a răni. Ori de câte ori ai chef să te arăți, practică smerenia. Subestimează-ți deliberat abilitățile pentru a-l induce în eroare pe interlocutor.
Pasul 8
Nu exagerați situația. A fi capabil să recunoști un manipulator este bine, dar dacă cauți tendințe manipulatoare la toată lumea, atunci vei fi condus de propriile frici, ceea ce nu este o alternativă bună.
