Pe vremuri, în Rusia, modestia era considerată o virtute, dar ritmul modern al vieții face ca o persoană să fie activă și încrezătoare în sine. Pentru a depăși modestia excesivă, trebuie să lucrați serios asupra dvs. - aceasta este singura modalitate de a obține succes în viața personală și profesională.
Instrucțiuni
Pasul 1
Folosiți un truc psihologic pentru a vă ajuta să eliberați rigiditate excesivă. De mult s-a observat că relaxarea externă și internă sunt strâns interconectate. Aceasta înseamnă că, dacă doriți să depășiți modestia, trebuie să adoptați comportamentul unei persoane sigure și deschise. Observați-vă șeful sau un coleg de succes, notați gesturile, posturile și obiceiurile persoanei încrezătoare și „încercați” totul pentru dvs. în fața oglinzii. Învață să te miști calm, să vorbești, să nu te ciupi și să te relaxezi.
Pasul 2
Încercați un exercițiu care dezvoltă abilități sociale și vă ajută să faceți față dificultăților de comunicare. Constă în faptul că trebuie să cunoști oameni diferiți. Încercați să vorbiți cu străini în orice situație și într-o mare varietate de locuri - în magazin, în tren etc. Cu cât comunici mai des, cu atât mai puțin timiditate și tensiune vei simți atunci când vorbești. Amintiți-vă timbrul de vorbire, gesturi și expresii faciale în timpul conversației directe. În viitor, aceste sentimente vă vor ajuta să vă recâștigați încrederea atunci când aveți de-a face cu orice persoană.
Pasul 3
Imaginați-vă ca pe o persoană puternică și atractivă sau găsiți un model în rândul oamenilor celebri. Dacă te poți obișnui pe deplin cu rolul, te vei putea comporta mult mai relaxat și mai încrezător.
Pasul 4
Rezista timidității tale. Ați întârziat la serviciu și doriți să mergeți la masă cât mai discret posibil? Intrați direct în birou, salutați-vă calm, vă cereți scuze și mergeți la voi. Femeile aflate într-o astfel de situație nu trebuie să meargă pe degetele de la picioare - să bată cu tocuri și să nu ezite să atragă atenția.
Pasul 5
Eliberați-vă rigiditatea cântând. O persoană timidă vorbește adesea cu o voce înăbușită și abruptă. Cântarea cu voce completă ajută la ameliorarea spasmului din corzile vocale și se obișnuiește să vorbească tare și cu încredere.
Pasul 6
Cereți părerea interlocutorilor. Oamenii timizi au adesea o inteligență mai mare decât colegii mai puțin timizi, deoarece petrec mai mult timp educându-se. Dacă vă este frică să vă exprimați opinia - întrebați. În timpul conversației, vă va fi mai ușor să vă arătați erudiția și educația.
Pasul 7
Complimentează oamenii. Cuvintele plăcute fac apel la interlocutor să recunoască amabilitatea și să facă comunicarea ușoară și informală. În plus, complimentarea celorlalți va elimina eticheta persoanei arogante și nesociabile, care este adesea atârnată de oamenii timizi și timizi.
