Oamenii care trăiesc în ritmul frenetic al vieții moderne au temeri complet de neimaginat, care par a fi îndepărtați și nefiresc pentru cei din jur. Una dintre aceste fobii este teama de oglinzi, care cauzează oamenilor nu mai puțin suferință decât temeri obsesive mai grave. Cu toate acestea, ca orice fobie, poate fi depășită cu succes.
Frica de oglinzi în lumea științifică poate fi numită fie spectrofobie (frica de reflectare într-o oglindă sau suprafața oglinzii), fie eisoptrofobie (frica de panică direct în fața oglinzilor). În legătură cu obiectul fricii, se disting cauzele fobiei și metodele de a scăpa de ea.
Cum apare spectrofobia?
Modalitățile de depășire a acestora depind, de asemenea, de cauza apariției fobiilor și, prin urmare, este recomandabil să ne amintim când și de ce a devenit înfricoșător pentru prima dată. Este adesea dificil să faci asta singur, dacă acest lucru nu s-a întâmplat deja la o vârstă conștientă. Atunci când cauza nu poate fi identificată, cel mai bine este să consultați un specialist în hipnoză sau un psihoterapeut cu experiență cu fobii.
Oglinda este considerată un fel de atribut magic, în diferite legende, basme și mituri i se atribuie un rol negativ și misterios: se presupune că în ea puteți vedea ceva din altă lume, puteți trece prin el într-o altă dimensiune etc. Acest lucru dă naștere prejudecăților inerente majorității oamenilor, de exemplu, eșecul datorat unei oglinzi sparte, comunicarea prin intermediul acestora cu oamenii morți. Acest lucru este folosit cu succes de creatorii de filme de groază, thrillere și povești de groază, care înspăimântă în special persoanele impresionabile. Prin urmare, se poate dezvolta o teamă de oglinzi, ceea ce nu implică nici măcar reflectarea unei persoane în ele. Oamenii sunt pur și simplu speriați să se afle într-o cameră cu oglinzi, să treacă pe lângă ei etc.
Un alt motiv posibil pentru apariția fricii de a privi în oglindă poate fi respingerea față de tine sau anumite trăsături ale personalității tale. Este mai dificil să lupți împotriva acestei fobii, deoarece este nevoie de o muncă personală uriașă pentru a-ți da seama de sine, de calitățile pozitive și negative ale propriilor persoane, de acțiunile proprii, de acceptarea responsabilității sau a vinovăției pentru unele acțiuni etc.
Cum să scapi de frica ta de oglinzi?
Determinarea cauzei fricii este deja jumătate din luptă. Dacă frica a apărut după ce ați citit o carte teribilă, a vizionat un film de groază, a efectuat un fel de ceremonie sau a spune ghicitori, puteți lupta cu ea. În timpul zilei sau într-o cameră luminată, trebuie să te depășești (poți chema un prieten sau o rudă pentru ajutor), să stai în fața oglinzii, să zâmbești și să spui lucruri plăcute: pentru tine, pentru cameră, pentru oglindă. Puteți veni cu afirmații (afirmații de formulă) care se vor acorda unei atitudini pozitive față de oglinzi chiar și fără participarea lor și de multe ori se repetă pe tot parcursul zilei: „Îmi place să mă uit în oglindă”, „Oglinda arată doar frumusețea mea,”Etc.
Dacă frica s-a adâncit, atunci nu va fi posibil să se descurce singură. În acest caz, puteți apela la un psiholog sau psihanalist care vă va ajuta să depășiți fobia și să vă dați seama cât de irațional este.
Dacă frica a apărut datorită faptului că o persoană nu poate accepta ceva în sine și, prin urmare, nu se poate privi în oglindă, este important să aflăm acele calități, trăsături, acțiuni pe care mintea nu le acceptă cu încăpățânare. Oamenii pot comite acțiuni neplăcute, insidioase, rele sau pur și simplu percepute greșite și, după ce le-au dat seama, se pot simți vinovați. Dacă acest sentiment nu este rezolvat, consecințele sunt posibile sub forma fricii de tine, a reflecției tale etc. Astfel de probleme sunt rezolvate numai cu hipnologii, psihoterapeuții sau psihiatrii.
