Stima de sine 2024, Noiembrie

Mulți oameni suferă de depresie. Există multe motive, dar principalul lucru este să le identifici la timp și să scapi de depresie. Principalele cauze și consecințe ale depresiei pot fi diferite, de exemplu, mutarea într-un alt loc, pierderea, eșecul la locul de muncă

Este imposibil să ștergeți memoria complet astăzi, dar există tehnici care schimbă atitudinea față de evenimente. Dacă le stăpânești, atunci tot ce era rău înainte nu va deranja și nu va provoca senzații neplăcute. Dacă ceva negativ din zilele trăite nu dă odihnă, dacă nu îl poți uita, trebuie să scapi de aceste sentimente

În zilele noastre, poți întâlni mulți oameni singuri. Unii își ascund în mod tacit nenorocirea, în timp ce alții dau vina pe alții și circumstanțe pentru singurătatea lor. Principalele motive pentru singurătate: 1. Despărțirea sau înstrăinarea de persoane semnificative

O personalitate interesantă este atractivă pentru ceilalți. Este plăcut să comunici cu o persoană luminoasă, remarcabilă, versatilă. O astfel de persoană știe să asculte și să mențină o conversație, el uimește prin carisma și dragostea de viață, are un simț excelent al umorului și atrage alte persoane

A trăi stilul de viață potrivit este bun pentru sănătatea și bunăstarea generală. Nu toată lumea știe ce se înțelege prin acest concept. De fapt, pare o combinație de obiceiuri bune. Instrucțiuni Pasul 1 Renunță la dependențe

Nu doar eșecuri individuale, ci dungi întregi se întâmplă în viața multor oameni. Dar toți oamenii îi tratează diferit. Este cel mai ușor pentru oamenii religioși, ei percep din punct de vedere stoic eșecul ca pe un test trimis de sus. Dar mulți dintre noi le experimentăm acut, există oameni care se deprima, încercând să găsească uitarea în alcool

Evenimentele negative într-un fel sau altul lasă o amprentă asupra personalității unei persoane. Psihologii au observat că oamenii care au experimentat divorțul sunt mult mai predispuși la depresie decât cei care sunt fericiți căsătoriți. Dar acesta nu este un motiv pentru disperare și demisie

S-au scris sute de cărți despre dezvoltarea gândirii, te învață să gândești pozitiv, creativ și pe scară largă. Dar nu s-a scris mult despre ceea ce este gândirea. Se scrie mult despre tipurile și legile gândirii, caracteristicile sale la diferite vârste, dar esența procesului în sine este rareori menționată

Temperamentul este o caracteristică individuală a sistemului nervos uman. Acesta este fundamentul pe care alte trăsături de personalitate sunt suprapuse treptat. Acestea sunt trăsături înnăscute ale psihicului. Ele pot fi corectate prin educație, dar își găsesc întotdeauna manifestarea în situații critice

Femeile trăiesc singurătatea mai acut decât bărbații. Aruncați o privire diferită asupra acestei etape de viață, lăsați-o să fie un moment de auto-dezvoltare și de regândire a drumului vieții pentru voi. Instrucțiuni Pasul 1 Ai deja 30 de ani sau mai mulți și nu ești căsătorit și nu există perspective în viața ta personală

Încrederea este o parte importantă a percepției lumii înconjurătoare; cu lipsa ei, o persoană se simte nefericită, indiferent dacă așteptările sale negative sunt sau nu justificate. Dar de multe ori o persoană, dobândind din ce în ce mai multă experiență, începe să se îndoiască dacă merită deloc să ai încredere în oameni

Megalomania este o trăsătură de caracter dobândită. De obicei, apare la cei care au urcat brusc până în vârful scării sociale. De asemenea, megalomanii suferă uneori de foști copii răsfățați, pe care părinții lor le-au insuflat în exclusivitate și au asigurat superioritatea lor față de ceilalți

Fiecare persoană, mai devreme sau mai târziu, se confruntă cu pierderi foarte greu de acceptat și chiar mai greu de experimentat și uitat. Poate fi o mare varietate de evenimente: moartea unei persoane dragi, vicisitudini neașteptate ale soartei care privează o persoană de o șansă

Cu greu există o persoană care să nu se fi confruntat niciodată cu adevărata durere de-a lungul vieții sale. Dar, ținând cont de faptul că nici o povară care a căzut asupra vieții nu poate fi excesivă, merită să vă frânăm și să vă mângâiați experiențele triste, pentru a oferi sufletului pacea dorită

Oamenii adesea se supără de ce fac aceleași greșeli. Sau de ce, în ciuda tuturor eforturilor, nu sunt bineveniți în echipă? Cum să devii mai inteligent și mai bun? Psihologii vor ajuta să răspundă la toate aceste „de ce” și „cum”. Să ne cunoaștem tehnicile de bază sau legile, care vă vor explica cum să vă schimbați viața

O persoană încearcă în mod constant să-și schimbe viața în bine. Stabilește obiective, sarcini și funcționează pentru a obține rezultatul, dar acest proces lung necesită mult mai mult timp decât plăcerea a ceea ce a fost făcut. Reglezi timpul, ratezi momentele vieții, nefiind prezent în ea, ci urmărind un vis

Memoria noastră este milostivă doar pentru că instinctul de autoconservare nu îi permite să ne deranjeze cu amintiri neplăcute. Dar, în același timp, fiecare dintre noi ne-am gândit: „Ce s-ar fi întâmplat dacă nu aș fi cumpărat un bilet pentru acel avion sau aș fi întâlnit fata aceea?

Mulți în fiecare zi visează să schimbe ceva în viața lor, dar, de regulă, aceste dorințe sunt limitate la majoritatea oamenilor doar prin gânduri spontane. Dacă vrei cu adevărat să-ți schimbi viața, atunci trebuie să acționezi. Renunță la toți factorii negativi ai existenței tale anterioare și începe să te apropii pas cu pas de visul tău

Se întâmplă că greșelile făcute de o persoană din trecutul îndepărtat îl bântuie. Din nou și din nou, în gândurile sale, el se întoarce la evenimentele din trecut, suferă de rușine, resentimente și incapacitatea de a întoarce timpul. Dacă aveți aceeași situație, găsiți o modalitate de a găsi armonie interioară și renunțați la ceea ce a fost odată

Prima reprezentație este unul dintre cele mai incitante momente din viața unei persoane la începutul unei cariere de actorie. A face față anxietății în creștere nu este ușor, dar se poate face. Atitudine corectă Înainte de a începe spectacolul, trebuie să încercați să vă configurați moral

În fiecare persoană există unele posibilități ascunse, forțe pe care nu le cunoaște; limitele personalității sunt mult mai largi decât își dă seama persoana însăși. Pentru a lucra cu aceste forțe și capacități ascunse, o persoană are un sine superior, atunci când stabilește o conexiune cu care este posibil să se extindă conștiința, să realizeze limitările corpului uman și nelimitarea spiritului uman

Momentele de responsabilitate destul de des îi fac pe oameni să își facă griji. Și nu contează dacă se întâmplă sau nu ceva plăcut. Cum să te calmezi în astfel de cazuri și să depășești anxietatea care interferează cu concentrarea? Ce trebuie să faceți pentru a reveni la normal?

Este firesc ca o persoană să se îngrijoreze atunci când se află într-un mediu necunoscut. Acest lucru este evident mai ales în interviuri, examene, primele întâlniri etc. Pentru a face față anxietății și a preveni dezvoltarea panicii, trebuie să vă schimbați atitudinea față de situații necunoscute

Toți oamenii își fac griji, dar fiecare are propriile motive de îngrijorare. Cineva se teme să vorbească în fața publicului sau să meargă la o întâlnire cu autoritățile, iar cineva chiar înainte de o întâlnire nu poate înceta să tremure în genunchi

Există anumite momente în soarta fiecărei persoane când vrei să-ți schimbi radical viața. Aceasta este o decizie dificilă care necesită o anumită cantitate de caracter și curaj. Cine știe ce va da viața pe o nouă cale? Cu toate acestea, în orice caz, merită

Trădarea este greu de supraviețuit, dar chiar și după aceasta trebuie să continuați să trăiți. Pentru a nu vă mai face griji, este mai bine să iertați infractorul și să încercați să uitați tot ce s-a întâmplat. Când durerea este severă, este dificilă, dar în timp este destul de posibil să o faci

Gândurile de a începe viața de la zero sunt mai des vizitate de cei care sunt cufundați într-o rutină de monotonie. Nu trebuie să faceți tot posibilul pentru a vă schimba modul de viață. Principalul lucru este să înțelegeți ce fel de schimbări doriți

Încrederea este mișto. Nu vei spune nimic. Dar mulți oameni nu înțeleg care sunt motivele comportamentului lor nesigur. Li se pare că sunt acoperiți de un fel de substanță intangibilă, iar mâinile lor încep să tremure în situații dificile, inimile lor bătând sălbatic

Toată lumea din viață are propria vocație, propria afacere, care va fi pe placul lor. Cu toate acestea, nu toată lumea reușește să o găsească imediat. După absolvirea instituțiilor de învățământ, mulți obțin un loc de muncă și, după cinci până la zece ani de muncă, își dau seama că nu este deloc ceea ce își doresc

Amintirile unei persoane din trecut pot fi foarte intruzive. Nu lasă să doarmă mult timp și se trezesc din somn noaptea. Gândurile sunt ocupate cu amintiri și presupuneri obsesive despre „Ce se întâmplă dacă totul ar fi diferit”. Obsesia pentru aceste gânduri începe să irite și să interfereze cu construirea viitorului tău

Visarea nu numai că nu este dăunătoare, dar este și foarte necesară pentru fiecare persoană. Visele le oferă oamenilor posibilitatea de a se realiza, de a-și înțelege propriul destin. Îndeplinirea dorințelor îi face pe oameni fericiți și dă putere

Sentimentele de rușine și remușcări sunt familiare aproape tuturor persoanelor, dar în unele sunt foarte pronunțate, în timp ce altele le pot ignora fără prea multe neplăceri. Acestea sunt mecanisme care au fost stabilite încă din copilărie și vă permit să trăiți confortabil înconjurat de oameni

Optimismul este o stare de spirit. Și este dificil să o realizezi fără emoții pozitive. Am decis să colectăm 10 reguli ale optimistului și să le formulăm într-o formă amuzantă. Luându-le în serviciu, vă puteți schimba viața în bine și o puteți picta în vopsele colorate

În Rusia, spre deosebire de Occident, nu este obișnuit să vă împărtășiți problemele cu profesioniștii din domeniul psihologiei. Psihologii noștri sunt prieteni și rude apropiate, pe umerii cărora „turnăm” toate problemele acumulate și așteptăm de la ei, în cel mai bun caz, sfaturi utile sau simpatie sinceră

Anxietatea este o stare familiară, bine întemeiată, dar nu foarte plăcută a unei persoane. Acesta este un fenomen foarte comun, dar dacă nu este tratat, poate duce la o stare de frenezie isterică. Tot ceea ce ne îngrijorează, frica de necunoscut, de viitoarele schimbări în viață, frica de a pierde ceva, toate acestea și multe altele, este atât de intangibil și uneori nu este supus percepției noastre corecte și evaluării subiective, încât pur și simplu intrăm într-o st

Viața este plină de surprize. Surprizele pe care ni le oferă realitatea cotidiană nu sunt întotdeauna plăcute. Probleme mici și mari, răsturnări emoționale, impresii ascuțite și uneori nemiloase - toate acestea lasă o amprentă. Sincer, viața unei persoane moderne este stresantă

Există multe drumuri în viața noastră, dintre care trebuie să ne alegem pe ale noastre. Desigur, puteți restrânge oricând, dar nu mai devreme decât obținem rezultatul dorit. Cel mai important lucru este să depunem eforturi înainte, fără a ne abate și a nu ne lăsa distras de obiectivele terților care fie nu sunt ale noastre, fie nu sunt la fel de mari ca și primele

Poate fi dificil să menții pozitivul în condiții dificile de viață. Când circumstanțele nu se dezvoltă în cel mai bun mod, trebuie să găsești puterea în tine pentru a rămâne optimist. Există mai multe modalități ușoare de a face acest lucru

În lumea modernă, există multe motive pentru stres și nevroză. Și una dintre ele este așteptările supraestimate de la sine, de la cei dragi și de la realitatea înconjurătoare. Cu astfel de inferențe, o persoană, fără să știe, provoacă daune uriașe propriei sale stări de spirit

Pur și simplu este necesar să mergem înainte, dar uneori nu există nici o putere sau dorință pentru asta. Pentru a face față stării de condamnare și a merge mai departe, este important să-ți stabilești un obiectiv semnificativ. Instrucțiuni Pasul 1 Există urcușuri și coborâșuri în viață și este important să înțelegem că vor trece perioade de dezamăgire sau indiferență