Un procent mare de femei se confruntă cu probleme psihologice în primul an după naștere.
Motivele pot fi aspecte diferite: frica pentru viața bebelușului, dorințele obsesive și acțiunile care o sperie pe mama însăși, agresivitatea față de membrii gospodăriei, lipsa de încredere în abilitățile sale de mamă excelentă, incapacitatea de a-și împărtăși problemele, sprijinul minim din partea celorlalți în îngrijirea bebelușului și, ca urmare, epuizarea forțelor.
Copiii se nasc de cele mai multe ori iubiți și mult așteptați, dar acest fapt nu salvează femeile de la dezvoltarea depresiei postpartum. Rușinea pentru comportamentul lor și teama de a se deschide către oricine îi determină pe tinerele mame să lupte singure cu problema, care devine principalul motiv pentru dezvoltarea unei depresii.
Există mai multe opțiuni pentru a face față dezvoltării dificultăților psihologice. În primul rând, ar trebui să asculți instinctul interior al mamei tale și să faci ceea ce este mai confortabil și să nu urmezi recomandările nesfârșite ale rudelor. Acest lucru vă va economisi timp și probleme. Este imperativ să accepți și să ceri ajutor celor dragi.
Cu siguranță ar trebui să-ți dedici timpul tău liber. Dacă nu există contraindicații medicale, activitatea fizică ușoară va contribui la îmbunătățirea bunăstării fizice și psihologice. Plimbările frecvente și comunicarea activă cu prietenii vor ușura sentimentul de singurătate. Minimizarea iritanților vă poate ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit. Aceștia sunt, de regulă, oameni care se plictisesc de sfaturi, locuri care provoacă negativitate, lucruri care împrăștie casa.
Dacă este nevoie să discutați cu un străin despre starea de spirit, contactarea unui specialist va ajuta situația, nu este nimic rușinos în acest sens. Îngrijirea de sine ar trebui să fie o parte importantă a vieții unei mame. Doar o femeie sănătoasă, plină de forță și energie, poate aduce o personalitate deplină.
