Cum să vă pregătiți pentru naștere? Cum să depășești frica de a începe procesul? Femeile aflate într-o poziție sunt contraindicate în orice emoții negative, în special frica. La întrebările de mai sus trebuie să vă răspundeți chiar și în pregătirea pentru sarcină.
Deci, merită să răspundem la întrebarea - de ce ne temem cu adevărat? De regulă, frica apare din ignoranța a ceva, dintr-o combinație neașteptată a anumitor circumstanțe. Așadar, o femeie, care simte pentru prima dată viața naștentă în ea însăși, începe să experimenteze entuziasm în legătură cu modul în care va naște și dacă va reuși.
Pentru a nu vă teme, trebuie să vă familiarizați cu procesul în sine, folosind tot felul de mijloace - literatură, videoclipuri. Următoarele cărți vor ajuta în acest sens: "Cartea-atelier de pregătire pentru naștere" TB. Vanturina, „De la concepție la un an” Zh. V. Tsaregradskaya și alții. Există diverse cursuri de instruire și seminarii web pe Internet. Fiecare poate alege pentru ei cel mai bun mod de iluminare.
Un alt motiv de îngrijorare este teama de durere severă și insuportabilă. În primul rând, orice femeie însărcinată trebuie să înțeleagă că este incomparabilă cu orice, pe cât de înspăimântătoare și neplăcută pentru un copil în timpul nașterii. Și încercările și contracțiile mamei sunt doar răspunsul corpului la un anumit stadiu al nașterii, astfel încât durerea trebuie doar experimentată. În al doilea rând, ameliorarea durerii înnebunește toate instinctele mamei și este deja dificil să controlezi în mod independent cursul evenimentelor. Principalii ajutători la naștere pentru o mamă sunt respirația adecvată, tehnicile de relaxare și „cântarea” durerii.
De asemenea, ar trebui să aveți grijă de toate achizițiile, documentele și un loc în care va fi mai confortabil să nașteți în avans. Dacă posibilitățile financiare le permit, atunci puteți naște într-o secție separată și împreună cu medicul dumneavoastră, cu care va fi încheiat un acord. Pentru cineva este mai confortabil să nască acasă, atunci trebuie să găsești o moașă în avans și să elaborezi un plan de naștere. Și a treia opțiune este să apelați o ambulanță în momentul contracțiilor sau să mergeți cu soțul dvs. la cea mai apropiată maternitate.
Un sac de maternitate cu tot ceea ce este necesar mamei și bebelușului trebuie colectat în avans, de preferință la începutul celui de-al treilea trimestru. Pregătiți întregul pachet de documente de lângă geantă. În acest fel va fi mult mai confortabil și mai liniștit. De asemenea, părinții se pot ocupa în prealabil de bebeluși de lucruri, piese de mobilier etc., deoarece după naștere nu va mai fi timp pentru asta.
După ce v-ați familiarizat cu procesul nașterii, ați pregătit tot ce aveți nevoie, lăsând în urmă gânduri rele - orice femeie însărcinată este capabilă să depășească frica de naștere.
