În Rusia, spre deosebire de Occident, nu este obișnuit să vă împărtășiți problemele cu profesioniștii din domeniul psihologiei. Psihologii noștri sunt prieteni și rude apropiate, pe umerii cărora „turnăm” toate problemele acumulate și așteptăm de la ei, în cel mai bun caz, sfaturi utile sau simpatie sinceră. Din păcate, există adesea evenimente în viață care nu pot fi împărtășite altora, anticipând condamnarea lor sau neînțelegerea semnificației situației. În acest caz, rămâneți singur cu problema. Și cine va câștiga acest duel depinde doar de noi înșine. Cum să ieși pe cont propriu din dunga neagră care persistă?
Necesar
cărți preferate, comedii amuzante, filme de aventură
Instrucțiuni
Pasul 1
Există un argument absolut dovedit și care nu necesită dovada că orice problemă de viață are cel puțin două căi de ieșire. Primul este în același loc cu intrarea. Acest lucru înseamnă că trebuie să vă întoarceți mental la sursa problemei, să înțelegeți motivele apariției acesteia și să reluați intriga dezvoltării evenimentului într-un mod nou. De exemplu, dacă disperarea căutărilor nereușite pentru un nou loc de muncă s-a instalat în sufletul meu, atunci când interviurile interminabile nu dau rezultate, atunci ar trebui: - să zâmbești și să renunți să cauți un loc de muncă astăzi; o carte sau vizionarea unei comedii; - după un timp, începe din nou să cauți un loc de muncă, anticipând un rezultat pozitiv al muncii tale;
Pasul 2
Dacă cauza depresiei este asociată cu lipsa de atenție și dragoste din partea celor dragi, atunci nu ar trebui să te închizi și să agravezi și mai mult situația cu expresia ta sumbru de pe față. Este necesar să abandonați situația, adică să nu vă impuneți comunicarea, ci să vă retrageți de acasă pentru o plimbare cu un mers mândru, cu un zâmbet larg pozitiv. La urma urmei, nu știm ce ne așteaptă după colț. Este foarte posibil ca pe stradă, într-un parc sau în piața centrală, să întâlnim o persoană nouă care să intre în viața noastră și să o schimbe cu susul în jos. Noii cunoscuți fac întotdeauna ajustări la soarta unei persoane, deschizându-i noi orizonturi. Cel mai interesant lucru este că, după plimbări neplanificate, te întorci de obicei acasă cu capul luminat, atunci când se pare că problemele de dimineață sunt în mare măsură excesive, iar viața este cu adevărat frumoasă!
Pasul 3
În cazul în care sfaturile de mai sus pentru a ieși din depresie nu funcționează și gândurile grele se îngroașă și mai mult în cap, atunci ar trebui folosite metode mai radicale. De exemplu, vizitarea unui parc de distracții. Când te repezi pe un roller coaster cu viteza luminii, se pare că nicio situație nu este teribilă, doar dacă atracția se termină cât mai curând posibil. Un film de aventură sau o comedie într-un cinematograf vă va permite să pătrundeți în problemele de viață ale eroilor, să vă dați seama de comportamentul lor și să simțiți că situațiile și mai rău se întâmplă în viață, principalul lucru este să credeți într-un rezultat pozitiv!
