Amintirile unei persoane din trecut pot fi foarte intruzive. Nu lasă să doarmă mult timp și se trezesc din somn noaptea. Gândurile sunt ocupate cu amintiri și presupuneri obsesive despre „Ce se întâmplă dacă totul ar fi diferit”. Obsesia pentru aceste gânduri începe să irite și să interfereze cu construirea viitorului tău. La un moment dat, există dorința de a scăpa de aceste obsesii. Dar cum să o faci?
Instrucțiuni
Pasul 1
Motivul obsesiei pentru amintirile unei persoane semnificative pentru noi este incompletitudinea acțiunii. Ați comunicat în trecut și ați trăit momente plăcute, dar din anumite motive, căile voastre în viață au divergut. Și atașamentul emoțional față de persoană a rămas și, prin urmare, apar în mod regulat gânduri cu privire la posibilitatea reînnoirii relației. Puteți opri reamintirea evenimentelor din trecut prin finalizarea acțiunii.
Pasul 2
Scrieți acestei persoane o scrisoare. Să nu ajungă la destinatar. Este important ca în scrisoarea dvs. să fiți cât mai sinceri cu privire la sentimentele voastre. Notează-ți toate gândurile despre cât de dragă ți-a fost această persoană, cum te-ai simțit în jurul său. Spune-i într-o scrisoare cum merge viața ta acum și cum s-a schimbat de la despărțire. Această scrisoare trebuie notată pe hârtie. Pe măsură ce înregistrezi, lucrezi la sentimentele tale. Multă vreme s-au acumulat în tine, dar nu au găsit o cale de ieșire. Acum le-ați eliberat.
Pasul 3
Tindem să idealizăm oamenii din trecut. Plângerile și trăsăturile de caracter negative sunt uitate treptat. În memoria mea apar doar momente plăcute de comunicare. Pentru a distruge idealul, încearcă să afli despre această persoană prin cunoștințe sau prin rețelele de socializare. Este probabil ca, după colectarea informațiilor despre obiectul amintirilor, să vă dați seama că este departe de ideile voastre. Viața merge înainte și schimbă oamenii. Acum suntem vizibil diferiți de cei care au fost acum 5-10 ani. Uneori se pare că oamenii cu care am vorbit cu fericire în tinerețe devin complet neinteresanți pentru noi la vârsta adultă.
Pasul 4
Concentrează-te asupra prezentului tău. Trecutul nu ar trebui să vă cântărească, deoarece sa întâmplat deja și nu poate fi returnat. Lasă-l lăsat în urmă. Sunteți aici și acum. Această poziție este cheia unei vieți de succes. Abilitatea de a renunța la vremurile trecute în timp oferă spațiu pentru acțiune.
Pasul 5
Eliberați-vă lumea materială de amintiri apăsătoare. Scapa de toate lucrurile care iti amintesc de persoana respectiva. Dacă mai aveți lucruri personale, fotografii, cadouri și cărți poștale, colectați-le într-o cutie și ascundeți-le sau trimiteți-le la coșul de gunoi. Nu lăsați lucrurile din trecut să vă deranjeze sufletul.
Pasul 6
Dacă despărțirea s-a produs recent, încercați să schimbați decorul. Primele săptămâni sunt cele mai greu de supraviețuit. Solicitați o vizită la părinți sau prieteni. Ia-ți o vacanță și pleacă într-o scurtă călătorie. Lasă noi experiențe plăcute să intre în viața ta. Respirați din nou, pentru că viața abia începe. Despărțirea deschide întotdeauna noi oportunități. Revine la gândirea despre sensul vieții și perspectivele de dezvoltare. Există un motiv pentru a efectua o curățare generală în cele mai inaccesibile colțuri ale personalității dvs. și pentru a obține resurse uitate de mult de acolo.
