Mulți oameni susțin că nu văd vise, dar nu este așa - pur și simplu le uită la câteva secunde după ce se trezesc. Între timp, visele sunt vocea unui subconștient înțelept, care, cu sfaturile sale, poate ajuta o persoană să rezolve probleme reale. Dar, pentru a auzi aceste sfaturi, trebuie să învățați cum să vă amintiți visele.
Este necesar
- - caiet;
- - un stilou sau creion.
Instrucțiuni
Pasul 1
Pentru a începe, pregătește și așează orice pe noptiera ta care te poate ajuta să-ți fixezi visele imediat după trezire. Poate fi hârtie și creion sau un înregistrator de voce.
Înainte de a merge la culcare, faceți-vă astăzi o instalație, din toate punctele de vedere, pentru a vă aminti ce veți vedea într-un vis. Încercați să vă treziți ușor, nepermițându-vă să vă scufundați imediat în grijile zilei următoare, pentru a nu speria un vis fragil.
După ce te-ai trezit, fără să te ridici din pat, notează pe hârtie sau dictează reportofonului câteva dintre momentele cheie ale somnului tău. Visele sunt uitate pentru că sunt percepute de conștiință ca un fel de abstractizare, nu legate de realitate de nimic. După ce ați fixat cel puțin câteva momente dintr-un vis, pareți să aruncați o ancoră, împiedicând imaginea înfricoșătoare pe care ați văzut-o în vis să scape.
Pasul 2
Exersează-ți amintirea viselor. Ce se antrenează, apoi se dezvoltă. Păstrați un jurnal de vise, unde scrieți fiecare vis de care vă puteți aminti, precum și impresiile și interpretările dvs. despre aceste vise.
Pasul 3
O persoană vede visele în timp ce se află în faza de somn profund. În consecință, dacă este trezit în această fază, are șanse mai mari să-și amintească visul. Pentru a vă trezi mai des noaptea, beți apă înainte de culcare sau setați alarma astfel încât să sune la fiecare oră și jumătate. Acesta este timpul necesar pentru a cădea în somn profund.
După un timp de practică a amintirii viselor, veți descoperi că ați văzut și puteți aminti în detaliu mai mult de 5-6 vise pe noapte. Și în timp, s-ar putea să te găsești capabil să vezi „vise lucide” - vise în care acționezi conștient, pe deplin conștient că visezi.
