Uneori, visele sunt atât de atrăgătoare încât vrei să le derulezi mereu în cap, să le repete prietenilor tăi, ca un film interesant. Din păcate, nu este întotdeauna posibilă reproducerea în detaliu a unui complot minunat. Dar există mai multe tehnici interesante pentru a vă ajuta să vă amintiți evenimentele viselor magice. Mulți susțin că este posibil să antrenezi abilitatea de a-ți aminti visele.
Instrucțiuni
Pasul 1
Dacă visele tale sunt întotdeauna colorate și interesante și vrei să le memorezi pe toate, atunci îți poți oferi o instalație pentru o memorie impecabilă chiar înainte de culcare. Întins deja în pat seara, repetați mental că vă puteți aminti întregul vis și dimineața îl veți relata în detaliu cuiva.
Pasul 2
Când auziți alarma sunând, încercați să o opriți fără să deschideți ochii. Scufundați-vă pe pernă, gândiți-vă la ceea ce ați visat noaptea. Cel mai probabil, veți începe să vă amintiți imagini individuale, imagini vagi și scene mici. Puteți chiar să vă întoarceți chiar la acel vis și să vedeți continuarea complotului.
Pasul 3
Ridicându-vă din pat, încercați să nu vă uitați pe fereastră, astfel încât gândurile despre planurile viitoare ale zilei să nu aibă timp să deplaseze memoria conținutului visului.
Pasul 4
Ia un pix și o bucată de hârtie înainte de a începe rutina de dimineață. Începeți să scrieți tot ce vă puteți aminti din vis. Să fie cel puțin niște obiecte individuale sau mici detalii. Nu vă gândiți la natura literară a textului, nimeni nu vă va evalua. Dacă îți amintești doar emoțiile pe care le-ai trăit într-un vis, descrie-le. După ce ai prins firul subțire al amintirilor, tu însuți nu vei observa cum să notezi întregul complot.
Pasul 5
Este bine dacă decideți să păstrați un jurnal de vis întreg și să încercați să-l completați în fiecare zi, chiar dacă acestea sunt doar resturi de fraze fără sens. Această tehnică populară vă permite să vă antrenați capacitatea de a vă aminti visele.
Pasul 6
Foarte des visăm la ce ne-am gândit înainte de a ne culca. Încercați să vă amintiți gândurile voastre de seară. Poate, într-un mod asociativ, complotul unui vis va apărea cu adevărat în mintea ta.
Pasul 7
Dacă tot nu ați reușit să reproduceți nimic în memorie, nu disperați. Încercați să vă oferiți o configurație pentru ziua respectivă. Repetați cu încredere mental că în timpul zilei veți putea cu siguranță să vă amintiți un vis de noapte. În mod surprinzător, acest tip de sugestie îi ajută pe mulți. Și dacă, de exemplu, ai visat un autobuz, atunci, după ce ai văzut vreun transport în comun, îți amintești asociativ evenimentele visului.
