Evenimentele negative într-un fel sau altul lasă o amprentă asupra personalității unei persoane. Psihologii au observat că oamenii care au experimentat divorțul sunt mult mai predispuși la depresie decât cei care sunt fericiți căsătoriți. Dar acesta nu este un motiv pentru disperare și demisie. Știind cum te-au afectat eșecurile, poți începe să lucrezi asupra ta pentru a minimiza consecințele negative.
Instrucțiuni
Pasul 1
Frică. Cea mai frecventă consecință a oricăror probleme din viața personală este teama că acest lucru s-ar putea întâmpla din nou. Motivul poate fi atât în copilăria timpurie, cât și într-o relație încheiată recent. Dacă părinții copilului nu s-au înțeles și s-au certat constant, este foarte posibil ca atunci când va crește, să nu se grăbească să întemeieze o familie. De asemenea, oamenii care au suferit o despărțire dificilă nu se străduiesc să se deschidă într-o nouă relație - urmele pierderii sunt încă foarte proaspete. Dar problema este că frica, ca emoție puternică, contribuie la formarea exactă a strategiei de comportament care duce la un rezultat negativ. Prin urmare, este foarte important să îți dai seama de frica ta și să încerci să te eliberezi de ea.
Pasul 2
Aproape fiecare persoană matură are temeri profunde, adesea inconștiente. Pentru a înțelege de ce anume vă este frică, încercați să dedicați cel puțin o oră acestei afaceri. Așezați-vă într-un loc liniștit și încercați să descrieți de ce vă este frică. La început, îți vor veni în minte tot felul de obiecte și fenomene simple, precum întunericul sau șoarecii, dar apoi vei ajunge la probleme psihologice majore. Amintiți-vă că temerile sunt estompate de faptul că le recunoașteți pentru voi înșivă.
Pasul 3
Neîncredere. Cei care au experimentat trădare sau înșelăciune din partea unei persoane dragi devin adesea neîncrezători, se tem să se deschidă, geloși și suspectează întotdeauna cel mai rău dacă noul partener nu ridică telefonul. Dacă vrei să începi o nouă relație, dar eșecul în cele anterioare te bântuie, înțelegi că nu ai încredere în alții, atunci încearcă o tehnică precum modificarea experienței. Imaginați-vă o situație dureroasă, amintiți-vă în detaliu. Puteți scrie pe hârtie. Apoi ardeți această hârtie! Și acum scrieți din nou cum a fost totul - numai fără trădare, totul ar trebui să fie bine în noua poveste. Recitește. Scrie la final: „Am încredere în partenerul meu și mă deschid către noi relații”. Nu neapărat cu aceste cuvinte, dar afirmația ar trebui să fie pozitivă și să reflecte semnificația.
Pasul 4
Instabilitate emoțională și înclinație pentru codependență. Această problemă, care apare după circumstanțe personale nefericite, este deosebit de frecventă la femei, dar apare și la bărbați. După ce a experimentat un episod nereușit, o persoană începe să se teamă că se va întâmpla din nou. Dar, în loc să evite persoanele „problematice”, cum ar fi partenerii care nu răspund emoțional sau cei care sunt în captivitate față de obiceiurile mortifiante, „victima”, dimpotrivă, tinde spre oameni de același tip. Psihologii nu și-au dat seama pe deplin ce îi împinge pe oameni să se străduiască din nou în brațele morții, probabil motivul acestui mecanism este acela că o persoană caută subconștient să corecteze trecutul, „reeducându-l” pe noul său partener sau suportând toate umilințele de la el.
Pasul 5
Un alt motiv pentru alegerea constantă a partenerului greșit este acela că, dacă cineva este obișnuit cu tensiunea emoțională constantă inerentă unei relații cu probleme, un partener bun și bun va părea plictisitor. De exemplu, acest lucru este adesea cazul copiilor crescuți în familii alcoolice. Dacă înțelegeți că aveți această problemă și nu puteți face față acesteia, cel mai bine este să contactați un specialist. Există cărți și tehnici psihologice pentru a face față acestui lucru. Faptul este că, cu cât rănirea este mai profundă, cu atât este mai dificil să o vindeci singură. Un psiholog calificat va fi capabil să vadă modele și probleme tipice în situația dvs. pe care dvs., probabil, nu le credeți deloc.
