Incapacitatea de a refuza o cerere devine adesea motivul pentru care trebuie să lucrați pentru altul și să faceți ceea ce nu vă place sau nu aveți nevoie. Uneori pare incomod să spui „Nu” unei persoane și să îi refuzi o cerere pentru că ți-e frică să nu o ofensezi. Uneori, astfel de oameni binevoitori și delicati devin victime ale manipulatorilor care folosesc aceste minunate calități ale caracterului, extrăgându-și propriul beneficiu egoist.
Instrucțiuni
Pasul 1
De foarte multe ori manipulatorii profită de cei care au o astfel de slăbiciune - dependența de opinia altcuiva. Dacă te uiți întotdeauna înapoi la alții în acțiunile tale, gândește-te la „ce vor spune oamenii”, ești o potențială victimă. Pur și simplu nu veți putea refuza o cerere pe care nu trebuie să o îndepliniți și nu doriți să o îndepliniți, doar pentru că vă este frică să dezamăgiți pe ceilalți.
Pasul 2
Această dependență de opiniile altora este o consecință a îndoielii de sine și a îndoielilor cu privire la valoarea personalității cuiva. Începeți să construiți stima de sine. Tu și faptele tale, munca și viața ta ar trebui să fie pe primul loc. Aceasta nu înseamnă că refuzați să ajutați pe cei slabi și să oferiți sprijin celor care au cu adevărat nevoie de el. Dar pentru toți ceilalți, ar trebui să aveți cuvântul „Nu”.
Pasul 3
Gândiți-vă la răul de a nu putea refuza o cerere. Poți să-ți asumi sarcina de a face ceva ce nu te poți descurca și să dezamăgi persoana care s-a bazat pe tine. Sau veți rezolva problema altcuiva în timp ce problemele dvs. urgente rămân neîndeplinite. Nimeni nu va beneficia de o astfel de dedicare a ta.
Pasul 4
Refuză acele cereri, a căror îndeplinire este legată de încălcarea principiilor tale, chiar și pur și simplu cu reticență. Încercați să explicați persoanei de ce nu doriți să faceți acest lucru. Vei vedea singur când nu dorește să țină cont de aceste motive. Acest comportament al cerșetorului îți va demonstra suficient de convingător că persoana respectivă nu vrea să intre în poziția ta, apoi îți cere acest lucru.
Pasul 5
Nu mai fi cel care este folosit, stabilește-ți propriile limite teritoriale și împiedică intruziunile exterioare ale celor care te folosesc fără să ofere nimic în schimb. Nu explica motivele refuzului, este suficient să spui „Nu. Nu pot, am alte planuri . Nu este nevoie să vă cereți scuze - aveți propria viață și vă rezolvați problemele. Cu cât refuzul dvs. va fi mai laconic, pronunțat pe un ton prietenos, dar categoric, cu atât vi se vor pune mai puține întrebări. Un astfel de refuz va indica faptul că nu respingeți persoana însuși, ci refuzați să decideți lucrurile pentru el.
