Percepția de sine este un subiect interesant în psihologia personalității. Depinde de diverși factori - vârstă, profesie, aspect. Și orice percepție și stimă de sine sunt asociate cu criteriile pe care societatea și le-a determinat - indiferent dacă este vorba de criteriile frumuseții, talentului sau bogăției.
Instrucțiuni
Pasul 1
În primul rând, aspectul afectează percepția de sine. Deoarece un fizic normal este considerat a fi standardul frumuseții și sănătății în societate în ultimele decenii, greutatea excesivă sau insuficientă afectează în mod semnificativ imaginea de sine a unei persoane și starea de spirit a acesteia.
Pasul 2
Un corp subțire poate fi ascuns în spatele hainelor, dar unul plin nu poate fi ascuns. Persoanele grase simt mai mult disconfort la ieșirea din casă decât persoanele slabe. Dându-și seama că toată lumea din jurul lor acordă atenție în primul rând aspectului, persoanele supraponderale sunt expuse stresului cronic. Sunt tensionați, presupunând că toți cei pe care îi întâlnesc îi evaluează pentru a respecta idealurile de frumusețe acceptate, că această evaluare nu este în favoarea unui fizic complet, că, încălcând acest standard, o persoană supraponderală este considerată a priori încă o prostie, deoarece nu înțelege cât de neatractiv arată sau leneș dacă înțelege, dar nu face nimic pentru a remedia problema. Abătut de astfel de gânduri, persoana supraponderală își agravează situația, apucând stresul experimentat de fiecare dată când se întoarce acasă. Stima de sine suferă în mod regulat de propriile gânduri de lipsă de voință, de invidia celor care au slăbit și sunt într-o formă fizică bună.
Pasul 3
O persoană supraponderală într-o astfel de situație începe să se perceapă ca pe un pierdut fără speranță, acceptând în prealabil singurătatea - cine are nevoie de el așa? El se împacă cu gândul propriei sale neatractivități. Și chiar dacă un bărbat apelează la o doamnă plină cu o ofertă pentru a se familiariza, ea percepe adesea acest lucru ca pe o batjocură, pentru că pur și simplu nu crede în ceea ce ar putea interesa pe nimeni. Și chiar dacă i-ar pune în față informațiile despre zeci de sondaje de opinie, potrivit cărora mulți bărbați aleg grăsimi ca însoțitori, ea nu va crede.
Pasul 4
Desigur, există persoane a căror percepție de sine nu este afectată de greutate. Iar cei din jurul lor o acceptă - în plus, subconștient. La urma urmei, toate gândurile unei persoane despre sine sunt intuitive de către societate și se referă la o persoană în conformitate cu ideile persoanei despre sine. O femeie plinuță se consideră nesemnificativă, se angajează în autocritică și autoflagelare - va primi dovada punctului ei de vedere de la societate. O femeie se iubește pe sine, indiferent de indicațiile baremelor, iar societatea o iubește. Și în jurul privirilor interesate, complimente, curte. Două femei de aceeași dimensiune și două percepții diferite despre ele însele dau un rezultat atât de diferit. Și unul este inevitabil fericit, celălalt suferă la nesfârșit.
Pasul 5
Uneori se întâmplă invers - stima de sine scăzută, ca bază a percepției de sine a unei persoane, afectează greutatea. Deci, persoanele a căror opinie a fost neglijată în copilărie sau nu le-a acordat suficientă atenție, tind să câștige excesul de greutate - așa că în mod inconștient caută să ocupe mai mult spațiu în jurul lor, adică să devină mai semnificative, mai vizibile. Sau acei oameni care se simt neprotejați mănâncă „coaja”, încercând, de asemenea, în mod inconștient să creeze un fel de geamandură de viață în jurul lor.
Pasul 6
Greutatea nu trebuie să afecteze niciodată percepția de sine. Personalitatea este mult mai mult decât un simplu corp, o cochilie fizică. Standardele au fost inventate de oameni care aduc adesea bani pe aceasta - proprietari de afaceri de frumusețe, designeri de modă, producători de alimente, antrenori de fitness, nutriționiști fără sfârșit. A trăi în armonie cu tine însuți este principalul lucru. Comparați-vă nu cu ceilalți, ci cu voi înșivă - ieri. Acesta este ceea ce va arăta creșterea personalității, va demonstra succesul și vă va permite să formulați obiective pentru viitor. Iată ce vă va ajuta să vă percepeți în mod adecvat, să trăiți în armonie cu corpul și mintea voastră.
