Adevărul afirmației înțelepților din est despre necesitatea de a se schimba pe sine dacă este imposibil să se schimbe lumea și oamenii din jur a fost mult timp dovedit de lucrările științifice ale psihologilor moderni. Schimbându-și obiceiurile, o persoană își poate schimba nu numai percepția asupra lumii, ci și viața în general.
Instrucțiuni
Pasul 1
Trebuie să începeți prin a înțelege că este timpul să vă schimbați. Trebuie să delimitați în mod clar ce calitate a personajului trebuie să schimbați. Psihologii în astfel de cazuri vă sfătuiesc să vă notați obiceiurile proaste pe o foaie separată de hârtie.
Pasul 2
Următorul pas este elaborarea unui program pentru a lucra asupra ta. De cele mai multe ori, oamenii își reproșează incapacitatea de a-și gestiona timpul. Învățarea de a nu pierde minute prețioase se poate face cu un program clar al zilei. Mulțumită lui, va deveni clar că o puteți face într-o zi, iar apoi timpul va fi cheltuit mai economic, iar nevoia de a vă grăbi peste tot va dispărea. De asemenea, va dispărea și obiceiul de a întârzia, întrucât va fi conturat și timpul de a părăsi casa într-un program strict.
Pasul 3
În rutina zilnică, trebuie să existe și un moment specific pentru odihnă, mâncare, băut ceai, mișcare. Pentru a face față obișnuinței de a profita sau de a vărsa alcool în problemele tale, trebuie doar să incluzi sportul în viața ta. Înțelepții credeau că există un leac cel mai important pentru principalele vicii ale vieții - aceasta este munca. La fel se poate spune despre sport. Cheltuind gânduri și emoții negative în timpul exercițiului, poți rupe obiceiul de a-ți descompune cei dragi sau colegii.
Pasul 4
Obiceiurile proaste ar trebui să fie alungate din viața ta de cele utile. De exemplu, obiceiul de a merge la cumpărături și de a cumpăra tot ce este la vânzare cu reducere poate fi înlocuit de obiceiul de a sorta lucrurile tale inutile și de a le oferi celor care ar putea avea nevoie de ele. Dintr-un astfel de obicei, beneficiul va fi dublu: cealaltă persoană se va bucura, iar apartamentul va fi curățat. Obiceiul de a le întoarce mereu în locurile lor etc. vă va scuti de mania de a arunca lucrurile.
Pasul 5
Un mare stimulent pentru a lucra asupra ta este să urmezi un exemplu. Istoria cunoaște mulți oameni care s-au învins și au devenit puternici în ciuda aparentei lor slăbiciuni naturale. Nu trebuie decât să vă adânciți în biografiile oamenilor glorioși și, cu siguranță, există zeci de idealuri pe care doriți să le urmați. Și, de asemenea, trebuie să vă amintiți că drumul va fi stăpânit de cel care merge, iar pentru cel care dorește, nimic nu este imposibil.
