Depresia și stresul sunt condiții teribile în care vrei să stai acasă într-o splendidă izolare și să fii supărat pe întreaga lume.
Luați-vă însă timpul pentru a scăpa de depresie cu pastile, deoarece există metode naturale mai eficiente!
1. Vis dulce.
Lipsa somnului (și în special privarea cronică de somn) subminează sistemul nostru nervos, făcându-ne extrem de vulnerabili atât la stres, cât și la răceli. Pentru un somn bun, asigurați-vă că ventilați dormitorul înainte de a merge la culcare, obțineți o saltea semi-dură confortabilă și aprovizionați cu tămâie „somnoroasă” (lavandă, calendula, oregano).
2. Aroma scorțișoarei.
Această aromă cu arde picant este capabilă să alunge melancolia și blues. De asemenea, are proprietăți unice de relaxare și încălzire și este capabil să creeze o dispoziție romantică.
3. Persimmon.
Cel mai mare remediu pentru blues-ul sezonier. Aceste fructe strălucitoare invariabil te înveselesc, saturându-ne sistemul nervos cu substanțe nutritive esențiale (antioxidanți puternici și microelemente utile).
4. Cat.
Acest animal de companie pufos afectuos este, de asemenea, un mare antidepresiv. Ronronatul pisicii, conform ultimelor cercetări, are un efect pronunțat relaxant și calmant.
5. O practică de yoga numită Salutul Soarelui.
Această practică străveche, când este făcută corect (adică în mod conștient, lin și încet), ne umple întregul corp cu energie vindecătoare magică.
6. Cumpărături.
Cumpărarea de lucruri mici drăguțe îți îmbunătățește invariabil starea de spirit chiar și în cele mai înnorate și ploioase zile. Și nu uitați să vă răsfățați cu înghețată sau ciocolată!
7. Masaj și sex.
Acest curs de recuperare sexuală este conceput pentru a activa rapid apărarea oricărui organism, deoarece dragostea și afecțiunea fac minuni!
