Majoritatea oamenilor, dintr-un motiv sau altul, au granițe personale vagi. Această problemă se manifestă cel mai clar atunci când trebuie să refuzi pe cineva sau, dimpotrivă, să insiști pe cont propriu. Este important să puteți să vă apărați corect părerea, în timp ce nu răniți o altă persoană și nu distrugeți o relație cu aceasta.
Tactici care duc la rezultate negative
De regulă, este foarte dificil pentru persoanele cu spațiu emoțional personal nesigur să recunoască când să se apere, când să atace și când nimeni nu le-a declarat război. Fiecare nouă experiență negativă adaugă doar „la pușculiță” și apoi „trage” în cel mai nepotrivit caz.
Nu trebuie să trageți concluzii de la particular la general. Chiar dacă o dată cineva te-a folosit, nu este un fapt că într-o situație similară o altă persoană să urmărească același scop. Dacă observați o reacție agresivă la solicitările insistente ale cuiva, cum ar fi „că mă împingeți!” - gandeste-te la asta! Este persoana care te presează cu adevărat sau doar îți proiectezi experiența negativă asupra lor. Acest lucru este foarte important deoarece, dacă simțiți că oamenii din jurul vostru vă pun presiune declarându-vă nevoile, nu veți declara în mod clar propriile nevoi, nevrând să fiți acuzați de o astfel de presiune.
Există și un dezavantaj al monedei: să începi un „război” acolo unde nu există. Adică, inițial vorbești despre dorințele tale cu agresivitate și furie, ca și când ai fi fost refuzat în prealabil și de mai multe ori. Astfel, îți ascunzi frica de a fi respins și înțeles greșit, deoarece apărarea, după cum știi, este cel mai bun atac.
Cum se schimbă
De fapt, trebuie să fii conștient că această lume nu este întotdeauna prietenoasă, iar nevoile tale, de fapt, pot provoca o reacție negativă la cineva. Cu toate acestea, nu este deloc problema ta. Este important să faci totul pentru a fi auzit. Un dialog simplu și constructiv va ajuta aici.
Puteți spune calm și încrezător ceea ce doriți (sau, dimpotrivă, ceea ce nu mai doriți) într-o relație cu această persoană. Poate fi oricine: o rudă, partener, prieten sau coleg de muncă, atâta timp cât vorbești despre tine. Ei nu ar trebui să înceapă cu acuzații, spun ei, că nu ți s-a asigurat nevoia ta, prin urmare, persoana este deja vinovată în fața ta a priori. Nu este adevarat. Este posibil ca el sau ea să nu fie conștient de faptul că aveți această nevoie.
Cu toate acestea, nu este nevoie să „bombănești” - o persoană poate ajunge la concluzia eronată că nevoia ta nu este atât de importantă pentru tine.
