Cu toții suntem supuși autocriticii într-un fel sau altul. Acest lucru nu este un lucru rău, deoarece a fi nemulțumiți de noi înșine ne permite să ne îmbunătățim. Dar dacă ne criticăm prea dur?
Criticul interior se formează în perioada de creștere, când copilului i se explică ce este bine și ce este rău. De-a lungul timpului, am format concepte de moralitate, frumusețe, corectitudine. Deci, criticul interior este o parte foarte serioasă a conștiinței noastre care nu ne permite să acționăm rău față de ceilalți oameni. Mai mult, autocritica ne poate împinge înainte. Nu ne permite să fim mulțumiți de ceea ce s-a realizat deja, cerând în permanență cel mai bun și cel mai bun rezultat. Dar există situații în care critica internă „aduce”, iar acum o persoană are o grămadă de complexe cu și fără motiv. De multe ori societatea este de asemenea de vină pentru acest lucru, otrăvind copilul de la grădiniță, inspirându-l că este gras, teribil, prost, lipsit de talent și chiar mai rău - inutil. Toate acestea își lasă amprenta grea, care uneori este foarte, foarte greu de trăit.
Și uneori se întâmplă ca totul în viața unei persoane să meargă bine, dar tot nu se poate opri din „ciocnirea”. Pentru a evita astfel de extreme, trebuie. Iată câteva puncte pentru a vă ajuta să faceți acest lucru.
- Recunoașteți că există încă un critic interior. Mulți oameni neagă existența acesteia, o justifică cu motive raționale, de exemplu: „Am un nas teribil, îl văd în oglindă și nu doar așa cred”. Trebuie să luați curaj și să recunoașteți că problema vă stă de fapt în cap și că criticul interior îl șoptește.
- Și criticul tău interior își dorește cu adevărat binele pentru tine. De fapt, îi pasă de tine, te descurajează de la orice acțiune nesăbuită, de exemplu, o achiziție spontană sau o schimbare bruscă de imagine.
- Învață să asculți și să te auzi. Acest lucru vă va ajuta să evitați conflictele interne, precum și să vă înțelegeți mai bine motivele și dorințele adevărate.
-
Vorbește cu criticul tău interior. Discutați și consultați-vă cu el, încercați să stabiliți un dialog intern, astfel încât în timpul unui conflict să nu vă certeze și să vă învinovățească, ci să vă sprijine și să vă sfătuiască. În toate situațiile, îți poți găsi plusurile, iar sarcina ta este de a „reconfigura” criticul tău, astfel încât acesta să-ți demonstreze aceste plusuri.
- Recunoașteți că nu veți putea scăpa complet de autocritică. Acceptă acest fapt și mergi mai departe. Dar când va veni un astfel de moment de autocritică excesivă, îl veți experimenta mult mai ușor, deoarece veți ști că nu va dura mult și în curând această fază va trece.
