Gândirea pozitivă este cheia magică a unei stări armonioase. Înclinarea către gânduri bune și plăcute, capacitatea de a vedea nu numai răul, chiar și în cea mai proastă situație, vă permite să stabiliți contact cu lumea exterioară, să scăpați de problemele interne și să vă atingeți obiectivele. Dar cum începi să formezi o gândire pozitivă în tine? Există mai multe modalități ușoare, dar foarte eficiente.
Închizând ușa trecutului. Foarte des, gândurile dure și emoțiile negative evocă amintiri ale unor evenimente din trecut. O persoană se poate „bloca”, fără să vrea, în timpul deja trecut, este inutil să se învârtă, să formeze inconștient o perspectivă mohorâtă asupra vieții sub influența unei experiențe amare din trecut. Trebuie să înveți să-ți spui „oprește-te” și să te întorci de la ceea ce a rămas în urmă. Nu trebuie să uităm complet de evenimentele care s-au întâmplat și de experiența acumulată, dar nu ar trebui să trăim, întorcându-ne tot timpul.
Analiză aprofundată și perspectivă exterioară. Pentru a dezvolta gândirea pozitivă în sine, este necesar să se determine exact ce și de ce poate interfera cu dezvoltarea unui astfel de obicei. Identifică-ți declanșatorii personali, acele situații, evenimente, gânduri, acțiuni, acțiuni care provoacă fixarea asupra negativului. Este important să vă filtrați temeinic emoțiile, să izolați principalele sentimente negative care sunt deosebit de puternice. Și încercați să înțelegeți de unde au venit, de ce au o astfel de putere asupra conștiinței, forțându-i să privească viața prin sticlă gri prăfuită.
Recunoștință și iertare. A învăța să ierți oamenii din jurul tău este mult mai ușor decât să înveți să te ierți pe tine însuți. Cu toate acestea, pe calea către gândirea pozitivă, trebuie să stăpânești ambele abilități. Abilitatea de a înțelege și a ierta atât pe tine, cât și pe o altă persoană este o calitate foarte valoroasă și importantă, care ajută la realizarea armoniei interioare. Abilitatea de a percepe cu recunoștință diverse evenimente și situații este, de asemenea, foarte importantă pentru a dezvolta obiceiul de a gândi pozitiv. Merită să începi mic și să spui sincer „mulțumesc” ori de câte ori ai nevoie și nu doar să taci, luând ceva de la sine înțeles, ceea ce nu merită atenție.
Închideți cutia cu gânduri negative. Gândirea pozitivă implică o schimbare de perspectivă asupra vieții, o schimbare de atitudine față de anumite situații și, desigur, scăparea de gândurile rele. Trebuie să înveți să ștergi ideile proaste din mintea ta, să le eliberezi în lume, să le respiri și să nu le lași să-ți atace din nou mintea. Puteți recurge la o metodă interesantă: luați o cutie sau un fel de cutie, spuneți înăuntru toate lucrurile rele care zăbovesc în conștiință, apoi închideți acest lucru și puneți-l undeva departe. De fiecare dată când gândurile negative încep să otrăvească mintea, trebuie să folosiți această cutie, exprimând în interior tot ceea ce îngrijorează și întunecă starea de spirit.
Purificarea conștiinței și detașarea. Tehnicile meditative, exercițiile de respirație, diversele metode de relaxare combinate cu atitudini pozitive vă permit să vă eliberați perfect conștiința, să o faceți curată și plastică, pregătită pentru schimbări pozitive. Trebuie să vă dezvoltați obiceiul de a cădea într-o stare de pace interioară și armonie în fiecare zi. În plus, este important să învățați să priviți din exterior spre negativul care se întâmplă, cum să schimbați unghiul de vizualizare, schimbându-vă astfel atitudinea față de probleme și orice probleme.
