Se întâmplă că, în ultimii ani, gândirea pozitivă a fost considerată cheia succesului. Și am practicat cu sârguință afirmații, am zâmbit dimineața și, în general, am încercat să căutăm pozitiv chiar și acolo unde nu există. Dar, după cum sa dovedit, tocmai pierdem timpul.
Cercetările moderne demonstrează din ce în ce mai mult că gândirea pozitivă nu funcționează, iar abordarea opusă este mai utilă. După cum sa dovedit, gândirea constantă la viitor, la visele și speranțele noastre reduce foarte mult șansele de succes. Dar psihologii din New York Gabriel Oettingen și Scott Barry Kaufman sunt gata să ofere sfaturi practice care cu siguranță nu vor da greș.
O dorință
La început, în mod tradițional, trebuie să decideți asupra obiectivului. Ce vrei cel mai mult? Este important ca obiectivul să se raporteze într-adevăr la realitatea din jur. De exemplu, poate fi pierderea în greutate sau cumpărarea unei mașini.
Rezultat
Gândește-te la rezultatele realizării obiectivului tău. Ce se va întâmpla dacă dorința este îndeplinită? Foarte des oamenii sunt scufundați în vise despre rezultatul unei dorințe neîmplinite și, ca urmare, încetează să mai lucreze pentru a atinge obiectivul. Nu faceți din nou această greșeală.
Obstacole
Deci, v-ați decis asupra tuturor beneficiilor posibile și imposibile din îndeplinirea dorinței voastre. Dar ce zici de contra? Ar trebui să fiți specific cu privire la ceea ce se află între dvs. și obiectivul dvs. Uneori, o astfel de interferență nu este atât de evidentă. De exemplu, pentru a scăpa de kilogramele în plus, trebuie să renunțați nu numai la unele alimente, ci și la grătarul tradițional de vară cu prietenii în natură, să mergeți la un restaurant italian unde să aveți un astfel de paste carbonara șic etc.
Plan
După ce ați identificat obstacolele care vă pot împiedica, faceți un plan detaliat pentru a realiza ceea ce doriți. Indicați exact cum veți face față acestui sau acelui obstacol. După ce ați făcut acest lucru, începeți planul. Fii metodic până treci de toate obstacolele și îți vei atinge în curând obiectivul.
