Pentru persoanele pierdute în momentele în care este necesar să vorbești în fața unei întâlniri a oamenilor, fiecare apariție pe scenă poate fi o tortură. Când vă pregătiți pentru următoarea dvs. apariție publică - citirea unui raport, prezentarea la locul de muncă etc. - merită să luați în calcul câteva sfaturi care vă vor ajuta să faceți discursul dvs. de succes.
Pregătirea preliminară pentru vorbirea în public include de obicei compunerea unui discurs sau învățarea textului cerut, familiarizarea cu cerințele, precum și locul unde va trebui să urcați pe scenă. Un punct important este pregătirea morală - psihologică - pentru a vorbi în public. Acest lucru este deosebit de important pentru acei oameni care se simt nesiguri în spatele podiumului, se tem de scenă sau pentru cei care au foarte puțină experiență de a cânta în fața oamenilor.
Există o serie de lucruri de luat în considerare atunci când urcați pe scenă. Aducerea lor la viață vă va ajuta să faceți spectacolul luminos și memorabil. În plus, unele tehnici pot insufla mai multă încredere și pot ajuta să facă față anxietății.
Cum să performați în fața unui public: 10 sfaturi simple
- După ce te-ai ridicat pe scenă sau ai luat locul potrivit în fața echipei, nu te grăbi să te repezi imediat în piscină cu capul. Oferă-ți un timp pentru a privi în jur, pentru a-ți inspira respirația. Faceți o scurtă pauză, care va putea încălzi un interes suplimentar și va atrage atenția publicului asupra dvs. Amintiți-vă totuși că pauza ar trebui să fie naturală, fără ca sentimentul de panică să emane de la dumneavoastră.
- Aruncați o privire în jurul sălii sau camerei în care urmează să concertați. Aruncă o privire rapidă asupra publicului. Încercați să selectați câțiva oameni pentru dvs., spunându-le mental discursul. Acest lucru vă va ajuta să colectați puțin intern. Încercați să vă păstrați privirea să nu se concentreze pe un punct pentru o lungă perioadă de timp, dar, în același timp, să nu alergeți aleator în tot spațiul. Pentru unii oameni, pentru a vă concentra pe deplin, trebuie să nu vă uitați la fețele ascultătorilor, ci ușor peste cap. De la public, o astfel de privire va fi percepută ca concentrată și nu absentă. Acest lucru vă va permite să nu fiți distras de orice mișcare a publicului, de lumina posibilă de pe ecranele smartphone-urilor și așa mai departe.
- Dacă ocazia o permite, nu îngheța pe scenă la un moment dat și într-o poziție statică. Lasă-te să te miști. În primele minute, mișcările și acțiunile pot fi nervoase, dar treptat vor trece. Cu toate acestea, încearcă să nu pâlpâie, să nu te grăbești în jurul întregului spațiu, arătându-ți emoția.
- Urmăriți-vă gesturile și expresiile feței. Fără un astfel de acompaniament, este posibil ca discursul dvs. să nu fie pe deplin înțeles și auzit de public.
- Dacă doriți ca spectacolul dvs. public să meargă bine, nu uitați să repetați acțiunile, mișcările, expresiile faciale în fața oglinzii de acasă. Urmăriți intonația vocii, câte cuvinte parazite apar în vorbire și așa mai departe.
- Odată ajuns pe scenă, nu alegeți niciodată ipostaze închise. Nu stați cu brațele încrucișate pe piept sau în spate. Nu vă încrucișați picioarele - această poziție este, de asemenea, extrem de instabilă, ceea ce în momente de emoție poate fi plin de consecințe neprevăzute. Încercați să nu vă lăsați capul, să nu vă uitați activ la podea sau să nu mormăiți sub respirație. Îndreptați-vă spatele, îndreptați-vă umerii, ridicați ușor bărbia și zâmbiți publicului. Acest lucru nu numai că vă va putea cuceri publicul, dar va adăuga și forță morală interioară, încredere în acțiuni și performanțe ulterioare.
- Nu uitați niciodată cu cine vorbiți. Faptul este că diferitele culturi au propriile lor caracteristici. Deci, de exemplu, atunci când vorbești în fața chinezilor, nu ar trebui să le privești în ochi. Pentru oamenii din naționalitățile estice, o privire aruncată de la înălțimea tribunului poate fi percepută ca un fel de provocare și agresiune.
- Încercați să fiți mai aproape de public în timpul vorbirii în public. Înclinați-vă ușor spre public, țineți atenția publicului, dar purtați-vă relaxat și natural. Dacă apar întrebări în sală, încearcă să le răspunzi, nu rămâi tăcut.
- Urmăriți videoclipuri cu alte persoane care cântă pe scenă cu o zi înainte de a vorbi cu publicul. În acest caz, puteți alege orice videoclipuri. Observați cum se comportă persoana în fața publicului, luați notițe despre orice acțiune sau cuvânt.
- Dacă ceva a mers brusc - a existat un fel de problemă, ați uitat textul, microfonul s-a rupt și așa mai departe - încercați să nu intrați în panică. Mai întâi convinge-te că orice circumstanță este posibilă, dar nu te înșela înainte de a urca pe scenă. Încercați să tratați orice surpriză din punct de vedere filosofic și cu umor. Nu uitați niciodată: în timp ce vă aflați în fața publicului, numai dvs. controlați situația, setați atmosfera și tonul potrivit. Dacă reacția dvs. la ceva brusc este negativă, această atitudine va fi transmisă publicului.
