Producătorii de jocuri moderne sunt capabili să creeze o copie aproape completă a vieții reale. Oportunitatea de a deveni mai buni, mai puternici, mai puternici sau mai populari, mai pricepuți și mai curajoși măcar în joc atrage mulți oameni, dar nu toată lumea se poate opri în timp și se îndepărtează tot mai mult de viața reală în viața virtuală.
Nu mai sta pe computer. Stabiliți orele de care aveți nevoie pentru muncă sau studiu și porniți echipamentul doar în acel moment. Trebuie să eliminați orice tentație asociată intrării în lumea virtuală. Dacă este posibil, renunțați complet la computer. Dă-o prietenilor sau familiei.
Este foarte important să pierdem contactul cu tehnologia. În caz contrar, veți dori să vă întoarceți din nou la lumea virtuală. Aceeași regulă se aplică fumătorilor care renunță la fumat: țigările ar trebui să fie cât mai departe posibil. De asemenea, este mai bine să renunțați la utilizarea activă a telefonului și a tabletei. Încercați să găsiți interese în afara electronice. De exemplu, obiecte de artizanat sau citirea cărților.
Găsiți motivele
Stabiliți de ce ați început să jucați jocuri de simulare. Cel mai adesea acestea sunt un fel de probleme în viața reală care nu vă permit să interacționați cu oamenii în mod normal. De exemplu, defecte în aspect sau încredere în sine scăzută.
Uneori poate fi dificil să recunoști unele fapte despre tine, dar trebuie făcut, altfel va fi aproape imposibil să scapi de dependența excesivă. Vorbește cu cei dragi. Rugați-i să vă spună ce s-a schimbat de când v-ați alăturat virtualității, de ce s-ar fi putut întâmpla acest lucru și cum să găsiți o ieșire. Acest lucru vă va ajuta să găsiți soluția potrivită.
Începe o nouă viață
Stabiliți-vă un obiectiv mare. Realizarea propriului destin vă ajută să faceți față multor probleme. Fiecare zi este plină de sens, fiecare pas contează și mersul înainte devine mult mai ușor. Un obiectiv ambițios poate fi să-ți creezi propriul grup, să atingi anumite culmi în carieră sau să creezi o familie.
Definiți sarcini prioritare. Acesta este, în primul rând, să scăpăm de motivele pentru a intra în virtualitate. Dacă nu sunteți suficient de încrezători, începeți să jucați în fața publicului mai des și încercați să obțineți un rezultat cu adevărat semnificativ în orice afacere. Dacă ai defecte în aspectul tău, fă un efort și scapă de ele. Este posibil să aveți nevoie de mulți bani pentru asta, dar veți avea un stimulent suplimentar pentru a-i câștiga.
În cele din urmă, eliminați complet toate jocurile și personajele. Spune-le tuturor prietenilor și familiei că nu mai joci simulatoare și începi să trăiești o viață reală. Acordați cuiva o cauțiune care este semnificativă pentru dvs. Dacă această persoană te vede jucând, poate pur și simplu să ia acești bani pentru el.
Contactați un specialist
Cu toate acestea, nu toți oamenii au puterea de a rezolva singuri această problemă. Psihologii profesioniști cu experiență în tratarea dependențelor vă pot ajuta. Este mai bine să alegeți un specialist conform recomandărilor. Dacă cineva pe care îl cunoașteți a folosit cu succes astfel de servicii, cereți-i un număr și faceți o programare. Acest lucru asigură că psihologul nu se dovedește a fi un diletant sau un înșelător.
Nu vă așteptați la rezultate instantanee. Uneori este nevoie de zeci de consultații pentru a remedia complet problema. Este posibil să trebuiască să vedeți un psiholog chiar și după ce ați renunțat complet la simulatoare. Prin urmare, acordați-vă practicii pe termen lung.
