Copiii crescuți cu tatăl vitreg adesea nu pot ierta noul soț al mamei lor. Nu-l pot ierta pentru că nu a fost tată, îl învinovățesc pentru distrugerea familiei sau pentru că nu a reușit să devină o persoană dragă. Uneori chiar îi urăsc pentru pedepse care ar fi ușor iertate propriului tată. Dar nu puteți păstra o ofensă în inima voastră pentru totdeauna - vă dăunează.
Pregătirea pentru iertare
Este foarte important să înțelegeți că voi înșivă aveți nevoie de iertare. Lăsând deoparte emoțiile negative, îți otrăvești sufletul. Resentimentul și furia îndepărtează multă energie, forță și nervi, te împiedică să devii o persoană mai fericită. Mai mult, întrucât acestea vizează tatăl vitreg, putem vorbi despre problemele din familie, provocate de o astfel de atitudine.
Gândește-te la modul în care ar putea fi foarte dureros ca mama ta să fie împărțită între tine și persoana pe care o iubește. Copiii pot vedea un adevărat monstru în tatăl vitreg, dar de multe ori el se dovedește a fi demn de dragoste.
Iertându-l pe tatăl vitreg, judecă din înălțimea experienței tale. Încearcă să scapi de ranchiunile asociate ideilor tale despre familie. Copiii tind să dea vina pe tatăl lor vitreg pentru destrămarea familiei, chiar dacă tatăl lor nu a plecat pentru că mama a ales un bărbat nou. Gândiți-vă la ce probleme au fost și sunt cu adevărat și cu care ați venit, nedorind să vedeți pe cineva drag în tatăl vitreg. Dar, în același timp, nu vă învinovățiți în nici un fel: sentimentele dvs. au fost sincere, iar acum trebuie doar să le lăsați să plece.
Cum să scapi de emoțiile negative
Încercați un exercițiu de meditație. Culcați-vă confortabil, închideți ochii și imaginați-vă că vă aflați într-un loc foarte plăcut pentru dvs. Atunci imaginați-vă că tatăl dvs. vitreg este și el aici și vă cere iertare. Gândiți-vă la toate lucrurile pentru care trebuie să-și ceară scuze și imaginați-vă cum vorbește despre asta. Apoi spuneți că iertați totul și dați drumul emoțiilor negative.
Acest exercițiu vă ajută să puneți capăt, să închideți nemulțumirile vechi și să începeți viața dintr-o frunză nouă. Este deosebit de eficient dacă rareori vorbești cu tatăl tău vitreg sau îl vezi deloc.
Dacă vizualizarea nu vă ajută, încercați o altă opțiune. Scrie o tatălui tău vitreg în care să poți spune despre toate jignirile, despre toate faptele lui rele. Nu fi timid în expresii - totuși, scrii o scrisoare pentru tine. Turnați-vă sentimentele pe hârtie, fiți sinceri și sinceri cu voi înșivă, exprimați-vă resentimentele, vorbiți despre ceea ce vă îngrijorează sau vă înfurie. Scrie cât ai nevoie.
A doua zi, scrie o a doua scrisoare tatălui tău vitreg. În ea, poți vorbi și despre resentimente, dar de data aceasta vor exista emoții mai puțin negative, iar simpatia va apărea în cuvintele tale. Vorbește despre cât de greu ți-a fost fără tată, povestește despre sentimentele tale față de familia ta, despre temerile din copilărie. După prima scrisoare, va fi mai ușor să faceți acest lucru, deoarece furia ar trebui să scadă puțin. În a treia zi, scrieți ultima scrisoare. Spune-i tatălui tău vitreg în el că îl ierți pentru tot și că nu mai ții răul. Fi sincer.
