Jocurile pe computer, dacă sunt jucate timp de 1-1,5 ore pe zi, nu vă vor afecta sănătatea psihologică și fizică. Dacă monștrii, trăgătorii, fermierii și păsările sunt capabili să vă țină la monitor ore în șir, asta înseamnă că distracția drăguță se transformă într-o amenințare serioasă - dependența de jocuri.
De ce ai nevoie de asta
Încercați să răspundeți la această întrebare cât mai sincer posibil. Dacă tot ceea ce îmi vine în minte este „Sunt bine, mă relaxez”, gândește-te la ceea ce te-ar putea ține pe picioare. Poate că fugiți în lumea virtuală de a rezolva probleme grave de viață. Unii se leagă de joc din cauza dificultăților la locul de muncă și a crizei profesionale, cineva este chinuit de un sentiment de inferioritate, iar cealaltă realitate îi face câștigători de eroi. Oricare ar fi motivul evadării tale din viață, recunoașterea ei este primul pas către recuperare.
Distrugerea rădăcinii răului
După ce ați identificat problema, începeți să o remediați. Dacă te enervează munca, începe să cauți altul. Nu totul merge bine într-o relație, vorbește sincer cu persoana iubită. Nu vă fie teamă să-i spuneți despre temerile și îndoielile voastre. Dacă aceasta este cu adevărat persoana dvs., veți găsi o modalitate de a rezolva orice neînțelegeri. Pentru cei care intră în lumea jocurilor din cauza îndoirii de sine, consultările cu un psiholog, antrenamentele de creștere personală și munca independentă cu frici vor ajuta.
Găsiți un joc de înlocuire în lumea reală
Dacă nu poți trăi o zi fără jocuri de tragere, încearcă mâna la paintball sau vizitează mai des poligonul de tragere. Așadar, veți elimina nu numai stresul psihologic, ci și cel fizic, iar emoțiile rezultate vor fi mult mai strălucitoare.
