Există o afirmație falsă conform căreia dependența de computer este asemănătoare dependenței de droguri sau, de exemplu, alcoolului. Cu toate acestea, acest lucru este departe de a fi cazul, deoarece, în primul caz, este posibil să scăpați de problema cu ajutorul utilizării metodelor psihologice, în al doilea, tratamentul medicamentos nu poate fi evitat. Și asta este cel puțin …
Instrucțiuni
Pasul 1
Încercați să înțelegeți ce îi oferă persoanei dragi o imersiune în realitatea virtuală. Este posibil ca, cu ajutorul ei, să încerce să scape de problemele urgente. Orice dependență de computer este o formă de protest. Există mai multe tipuri de probleme (clasificare după obiect): • Dependența de jocurile pe computer • Dependența de rețelele sociale • Dependența de internet.
Pasul 2
Desenați paralele între pasiune și externalități. Pe fondul a ceea ce a apărut? Cel mai adesea, problema apare ca urmare a unor probleme familiale sau a epuizării profesionale. În acest caz, este necesar să ajutăm persoana să fie distrasă, să simtă micile bucurii ale vieții. Participarea la evenimente culturale și spectaculoase este o modalitate sigură de a depăși dependența de computer, ceea ce ajută cu adevărat. Principalul lucru este să acționezi.
Pasul 3
Arătați clar că șederea în fața monitorului zile întregi este irațională, adică există și alte modalități de a te bucura de timpul tău. Nu trebuie să puneți presiune pe sentimente sau să evidențiați prostia acestui tip de petrecere a timpului liber, deoarece acest lucru nu va realiza nimic. Jucătorul, plonjând încă o dată în realitatea virtuală, tânjește după noi aventuri, admirație și încântare. El este eroul unei lumi fictive în care nu există loc pentru lucrurile obișnuite. Și dacă îl sperie cu un divorț, atunci, probabil, va fi posibil să deghizați problema însăși, dar nu mai mult. Și doar pentru scurt timp. Merita?
Pasul 4
Abordarea dependenței de social media este mult mai dificilă. Și totul pentru că au ajuns la majoritatea utilizatorilor de internet. A avea propria pagină într-un astfel de sistem este un plus absolut, deoarece simplifică procesul de interacțiune între oameni. Dar ședința nesfârșită pe site-urile relevante, actualizarea constantă a datelor, schimbarea literală a avatarurilor la minut și examinarea fluxurilor de știri sunt toate semne clare ale unui comportament nesănătos. Blocarea unui cont nu este o opțiune, deoarece există multe modalități de a înregistra profiluri noi, ocolind tot felul de filtre.
Pasul 5
În niciun caz nu interzice utilizarea unui computer în principiu și nu restricționați accesul la acesta! Un jucător supărat sau un utilizator activ al rețelelor sociale va găsi o altă modalitate de a merge online. De exemplu, prin telefon sau va rămâne treaz până în cluburile de calculatoare.
Pasul 6
Găsiți un compromis. Nu faceți diagnostice nefondate, nu atârnați etichete sau reproșuri - încercați să negociați. Dar, în același timp, trebuie luate în considerare interesele ambelor părți. Dacă vorbim despre exemplul relațiilor de familie, în care un bărbat este jucător, atunci această opțiune este posibilă: limitează timpul petrecut pe internet, iar ea îi aduce micul dejun în pat. Apropo, comunicarea în sine ar trebui să aibă loc într-o atmosferă calmă - numai în acest caz puteți conta pe succes.
