Astăzi, puțini oameni se gândesc la motivul pentru care uneori tăcerea este mult mai valoroasă, mai sănătoasă și mai ușoară decât discuțiile interminabile despre probleme. A învăța să taci pentru a scăpa de problemele psihologice nu este atât de dificil, dar nu toată lumea reușește să înceapă să o facă.
Există o serie de tehnici prin care o persoană este invitată să intre într-o stare de tăcere și tăcere. După o lungă ședere în el, puteți scăpa cu adevărat de o serie de probleme psihologice, restabili echilibrul intern, reîncărcați cu energie și vă puteți vindeca de multe boli.
Practica tăcerii de astăzi este oferită cel mai adesea de specialiști în medicină alternativă. Dar unii psihologi îl adoptă și apoi îl aplică cu succes în munca lor. Tăcerea prelungită poate scăpa de nevroze și nu numai de ele.
În mod tradițional, se crede că psihologii și psihanaliștii ajută o persoană să răspundă la întrebări dificile de viață și să găsească soluții la probleme prin conversație. Clientul sau pacientul ar trebui să vorbească despre sentimentele, experiențele și suferința sa și numai atunci va fi ajutat să găsească o soluție.
Exemplu de sesiune de vindecare a tăcerii
Un specialist descrie întâlnirile cu clientul său, pe care l-a ajutat să scape de nevroză prin practica tăcerii.
Omul a venit la ședință și, în loc să-i ofere posibilitatea de a vorbi, specialistul a sugerat ca la prima ședință să rămână pur și simplu tăcut o oră. Trebuie să spun că bărbatul a fost diagnosticat cu nevroză, a suferit și dureri de cap constante și insomnie.
La început a fost foarte surprins de metoda propusă, dar nu a obiectat și a rămas așezat pe scaun. După zece minute, a început să-și schimbe constant poziția corpului, să-și muște buzele, să-și încrucișeze brațele și picioarele. Au mai trecut încă zece minute: bărbatul nu mai putea sta într-un singur loc, așa că s-a ridicat și s-a așezat pe un scaun.
După ceva mai mult timp, bărbatul s-a ridicat, s-a dus la fereastră și a început să se uite la stradă. Apoi a început să-și bată degetele pe pervaz și sticlă. Îndepărtându-se de fereastră, a început să se plimbe prin birou, să se așeze și să se ridice din nou. Când sesiunea sa terminat, s-a ridicat în tăcere și a plecat.
A doua zi s-a întors și a cerut ca această sesiune să aibă loc și în tăcere. Bărbatul era deja mai liniștit. S-a ridicat doar de câteva ori și s-a plimbat prin birou.
În sesiunile ulterioare, bărbatul a venit din nou și a stat o oră într-o tăcere completă, îngândurat, fără să se ridice de pe scaun. După a patra sesiune, el a spus că a fost literalmente uimit de rezultate. S-a liniștit, practic a încetat să mai fie nervos în legătură cu orice motiv, a început să doarmă normal și durerile de cap s-au oprit. Înainte de aceste ședințe, bărbatul a mers la mulți specialiști, a băut o grămadă de pastile, dar nu a rezultat. Și numai după practicarea tăcerii, el a renăscut literalmente.
Practica tăcerii
Experții spun că o persoană cheltuie o cantitate uriașă de energie și putere pentru propriul său discurs. Acest lucru poate afecta negativ sănătatea și funcționarea multor organe și sisteme.
Yoghinii indieni cred că o zi plină de conversații interminabile durează aproape o săptămână din viața unei persoane. Și o zi petrecută în tăcere prelungește viața.
Când o persoană tace, corpul se relaxează, se recuperează mai repede și poate face față cu succes unor boli pe cont propriu.
Nu trebuie să mergi la un specialist pentru a practica tăcerea. Poți face asta singur. Durata practicii este de la trei la șapte zile. Uneori oamenii petrec până la o lună în tăcere, dar trebuie să fii pregătit pentru asta în avans.
În etapa inițială, câteva zile vor fi suficiente. Una dintre premise este ca nimeni și nimic să nu vă distragă de la practica dvs. Puteți merge la casa de la țară sau puteți închiria o cameră departe de zgomotul orașului. Asigurați-vă că faceți provizii de produse alimentare și tot ce aveți nevoie pentru a nu fi distras de călătoriile de cumpărături. Camera nu trebuie să aibă televizor, radio, telefon sau computer.
Când începeți să exersați, în primele zile este posibil să vă simțiți anxios, să aveți dorința de a vorbi cu cineva și, uneori, chiar să țipați. Această stare trebuie experimentată. Dacă faci acest lucru, vei începe în curând să simți pacea și bucuria interioară, vei vedea lumea din jurul tău într-un mod complet diferit, vei avea o ușurință interioară extraordinară.
Pentru acei oameni care nu au ocazia să dedice mult timp practicii, puteți încerca să începeți cu câteva ore. De asemenea, practica este potrivită pentru cuplurile căsătorite care nu pot ieși din conflict, se ceartă constant și sunt pe punctul de a divorța.
