Stima de sine scăzută este un lucru foarte incomod. O persoană care nu știe cum să-și evalueze în mod adecvat capacitățile și abilitățile va „merge cu fluxul” și riscă să lipsească toate cele mai utile și interesante din viață. Aceasta înseamnă că nu ar trebui să așteptați până ce alții vă vor aprecia - este mai ușor și mai eficient să începeți să vă apreciați.
Încercați să vă evaluați în mod adecvat propriile calități: punctele forte și punctele slabe ale caracterului, punctele forte și punctele slabe ale figurii. O persoană nu poate fi complet defectuoasă și nu are absolut niciun merit. Ia o bucată de hârtie și notează toate lucrurile bune pe care le știi despre tine: trăsături de personalitate, abilitățile, talentele și abilitățile tale. Vei fi surprins cât de mult poți găsi în tine.
Acum scrieți ce credeți că se referă la defectele voastre. În mod ciudat, orice defect este partea inversă a unei calități pozitive. Încercați să vă rescrieți lista „negativă”, astfel încât „defectele” dvs. să pară pozitive pe ea.
De exemplu, o astfel de calitate precum „lentoarea” poate fi reformulată ca „capacitatea de a face totul cu atenție și precizie, acordând atenție detaliilor”.
Succesul nu vine la cineva care pur și simplu se așteaptă ca situația sa de viață să se schimbe. Nu vă fie teamă să începeți ceva nou, încercați activități care nu vă sunt familiare, moduri de a răspunde la diferite situații de viață. Este posibil să nu puteți face totul imediat - acest lucru este normal. Dă-ți dreptul să greșești. Greșelile vă permit să înțelegeți că calea aleasă nu a fost pe deplin corectă și să vă corectați comportamentul ulterior. Amintiți-vă că cel care nu face nimic nu se înșală. Nu te bate pentru greșeli. Încearcă doar să te bazezi pe lecțiile învățate și să o iei de la capăt.
Nu uitați să vă sărbătoriți și să vă recompensați chiar și pentru cele mai modeste succese. Nu este atât de important dacă cei din jurul tău au observat schimbările care au loc cu tine - este mult mai important ca tu însuți să le observi și să le apreciezi. Oferiți-vă mici cadouri, răsfățați-vă dacă vedeți că a fost făcut încă un pas, deși mic, către succes.
Începeți un fel de jurnal sau calendar al unei vieți fericite, în care veți nota cel puțin 5 evenimente în fiecare zi care v-au făcut fericiți, precum și cel puțin 5 motive pentru a vă lăuda.
Fii atent la cei din jur. Printre aceste persoane, există probabil două personalități foarte nedorite: cele care te ajută să-ți păstrezi stima de sine la un nivel scăzut și îți reamintesc în mod constant că „nu vei reuși” și „mai bine nu-ți asumi acest lucru”, precum și cele care se plâng constant de viață și vede în ea doar momente negative. Mențineți la minimum comunicarea cu astfel de oameni.
Comunicând cu oameni pozitivi, de succes, este posibil să le „prindeți” dragostea de viață și dorința de succes.
Apropo, trebuie să scapi și de propriul obicei de a te plânge de viață și eșec. Încercați să vedeți părți pozitive în situații, noi oportunități pe care vi le aduc și nu o sursă de suferință și motive de regret.
Cu siguranță, printre cunoscuții tăi sunt cei care au într-adevăr probleme serioase pe care le poți ajuta la rezolvare. Fă-o. În mod altruist, nu așteptând ajutor reciproc și chiar recunoștință de la cei pe care îi ajutați. Dacă astfel de oameni nu sunt găsiți în cercul cel mai apropiat, puteți încerca să faceți ceva bun pentru străini complet.
Și încă un detaliu esențial. Amintiți-vă că activitatea fizică nu este doar o modalitate de a vă menține corpul într-o formă bună, ci și o sursă excelentă de energie vitală. Nu neglijați exercițiile fizice, mersul pe jos, jocul cu copiii în aer curat - acest lucru vă va face viața mai veselă și vă va îmbunătăți starea de bine. Și pur și simplu nu vrei să „sapi” în tine în repetate rânduri, căutând defecte și plângându-te de greșeli.
