Stima de sine scăzută poate duce la fobii sociale. Frica de oameni, succesul, teama de a vorbi în public interferează cu existența normală în societate. Această situație nu trebuie lăsată la voia întâmplării, ar trebui să lucrați la creșterea stimei de sine.
Instrucțiuni
Pasul 1
Primul pas este să te iubești și să te lauzi mai des pentru succesele tale, chiar dacă acestea nu sunt atât de semnificative. Nemulțumirea constantă față de tine nu contribuie în niciun fel la creșterea stimei de sine. Și nu trebuie să vă comparați cu ceilalți. Este mai corect să te compari azi cu tine ieri.
Pasul 2
Exercițiul este foarte bun pentru a ajuta la menținerea vitalității. Gimnastica, înotul, joggingul ușor vor întări nu numai sănătatea, ci și spiritul.
Pasul 3
Nu trebuie să vă cereți scuze în mod repetat pentru faptele greșite și să vă adresați scuze fără a face nimic. Este suficient să-ți ceri scuze o dată dacă ești cu adevărat de vină.
Pasul 4
Ar trebui să evitați comunicarea cu persoane necerimonioase care își impun propriile opinii, să insufle un sentiment de vinovăție. Trebuie să îți poți proteja spațiul personal și să-ți construiești viața în felul tău.
Pasul 5
Mediul afectează foarte mult o persoană și atitudinea sa față de ceea ce se întâmplă. Prin urmare, este mai bine să comunicați și să vă împrieteniți cu oameni cu minte pozitivă. Astfel de oameni se infectează cu o dispoziție bună, veselie.
Pasul 6
A face ceea ce iubești afectează și nivelul de stimă de sine. O profesie care îți place are un efect benefic asupra stării tale de spirit.
Pasul 7
Ajutarea altora ajută o persoană să se ridice în ochii lui. Faptele bune fac minuni, schimbă oamenii în bine.
Pasul 8
Trebuie să încercăm să trăim cu plăcere, să ne bucurăm de lucrurile mici. Dacă există greșeli, eșecuri, nu dispera și roade-te pentru asta. Trebuie doar să înveți din această lecție și să o iei de la capăt. Nu există oameni ideali, toată lumea este predispusă să greșească.
