O persoană cu o stimă de sine scăzută, de regulă, își subestimează capacitățile reale și vede lumea din jurul său în tonuri sumbre de negru sau gri. Această mentalitate împiedică obținerea succesului în toate domeniile vieții. Cu toate acestea, este foarte posibil să crești nivelul de stimă de sine, deși acest proces nu poate fi numit prea rapid. Următoarele sfaturi vă vor ajuta în acest sens.
Instrucțiuni
Pasul 1
Recunoașteți dreptul la eroare și imperfecțiune. La urma urmei, este imposibil să știi și să poți face totul în lume, este imposibil să fii mereu și pretutindeni perfect în toate. Dacă eșuezi, nu te opri asupra ei și nu lua ceea ce s-a întâmplat ca pe o tragedie. Nu îți pare milă de tine în vreun fel. Acest lucru va duce doar la sentimente de neputință. Luați în considerare eșecul ca un nou stimulent pentru a vă îmbunătăți propriile capacități. Direcționați toate eforturile pentru a elimina consecințele a ceea ce s-a întâmplat.
Pasul 2
Enumerați-vă propriile realizări și victorii. În același timp, rețineți că acestea ar trebui să fie lucruri care sunt importante în mod special pentru dvs. și nu ceva global. Puteți adăuga la o astfel de listă, de exemplu, obținerea unui permis de conducere sau învățarea unei limbi străine. Recitește lista în mod regulat. Acest lucru vă va ajuta să vă sporiți stima de sine. De asemenea, nu uitați să adăugați noile realizări la listă.
Pasul 3
Concentrați-vă asupra meritelor și trăsăturilor de caracter pozitive: acest lucru întărește stima de sine. Concentrarea doar asupra defectelor va da înapoi. Puteți chiar, ca în sfatul anterior, să faceți o listă a punctelor forte și să o revizuiți în mod regulat.
Pasul 4
Fă ceea ce îți place să faci. Nemulțumirea față de sine se dezvoltă foarte des datorită faptului că o persoană lucrează în fiecare zi, la care sufletul nu minte. Atunci când o persoană este angajată într-o afacere care îi place, își simte importanța, ceea ce, în consecință, contribuie direct la creșterea stimei de sine. Dacă treaba pe care o faceți nu vi se potrivește, dar nu o puteți schimba încă, încercați să dedicați o parte din timpul liber ocupației preferate.
Pasul 5
Ajută pe alții. Fă lucruri care nu te costă aproape nimic, dar în același timp dă o atitudine pozitivă din partea altor persoane. De exemplu, puteți ajuta un vecin în vârstă să aducă pachete sau să ajutați o tânără mamă să rostogolească un cărucior în scară. Astfel de acțiuni vă vor oferi posibilitatea de a vă simți valoarea și utilitatea.
