Mulți dintre noi nu ne deranjează prea mult să ia o decizie. De exemplu, ce rochie să îmbraci, la ce oră să ieși din casă, în ce stațiune să mergi. Lipsa de îngrijorare se datorează faptului că decizia nu are o semnificație serioasă. Este mai dificil când înțelegem că, dacă luăm o decizie greșită, vom pierde foarte mult. Cum te descurci cu asta?
1. Imaginați-vă ce se va întâmpla în cel mai rău caz.
Este necesar să înțelegem ce se va întâmpla dacă nu se întâmplă doritul. Poate că nu totul este la fel de rău pe cât pare la prima vedere și pierderea se va dovedi a fi nesemnificativă.
2. Găsiți soluții alternative la problemă.
O altă soluție a problemei este găsirea unor rute alternative. Astfel, știm din timp cum să facem față dificultăților și să mergem calm.
3. Nu mai fi prea exigent cu tine însuți.
Este necesar să înțelegeți că toată lumea poate face greșeli și nu trebuie să vă cereți prea mult. Așteptările mari duc la anxietate și frică. Astfel de trăsături de caracter se formează în copilărie, când credem că obținerea unui succes ridicat garantează prestigiul și statutul înalt în societate.
Mi-e teamă să caut un nou loc de muncă.
Care este cel mai rău scenariu? „Nu o să-mi placă, dar nimeni nu m-a înlănțuit.
Care sunt soluțiile alternative pentru această problemă? - Căutați opțiuni potrivite în timpul liber, faceți provizii pentru un hobby suplimentar care va aduce venituri.
Ce trăsături de caracter duc la această problemă? - Dorința de a arăta cu succes în ochii celorlalți și părerea că altfel nu vei fi mândru.
