Teama de paltoane albe este o fobie foarte neplăcută, complicată de faptul că adesea o persoană nu poate fi vindecată de ea fără ajutorul profesioniștilor. Nu vă faceți griji, totuși, puteți rezolva singur problema.
A scăpa de frica de paltoane albe: primii pași
Primul și cel mai important lucru de făcut este să recunoaștem că problema există. Oamenii preferă adesea să ascundă frica obsesivă a paltoanelor albe. În astfel de cazuri, chiar și cei care se confruntă cu hipertensiune, aritmie, distonie vegetativ-vasculară și alte boli care necesită supravegherea unui profesionist susțin că pur și simplu nu au timp să viziteze medicii.
Uneori, oamenii predispuși la o astfel de fobie se justifică prin faptul că multe medicamente și proceduri medicale sunt scumpe. De fapt, în astfel de cazuri, acestea nu sunt altceva decât simple scuze.
Încearcă să identifici ce anume te sperie. Adesea, frica de paltoane albe nu este asociată cu ceva anume: unei persoane îi este pur și simplu frică să meargă la medici, chiar dacă înțelege că este necesar. Gândiți-vă și articulați ceea ce vă sperie cel mai mult. Poate că sunt proceduri medicale neplăcute, lipsa de profesionalism a unor medici, teama de senzații dureroase, lipsa de dorință de a ști despre problemele de sănătate. Găsește-ți motivele și luptă-le.
Cucerește frica cu rațiunea. De exemplu, dacă sunteți foarte prost la examinarea sânilor, organelor genitale, rectului, credeți-vă că astfel de proceduri, deși sunt neplăcute, sunt scurte. Mai mult, în multe cazuri, acestea ajută la salvarea vieții și sănătății umane, deoarece datorită lor este posibilă identificarea bolilor în etapele inițiale. Folosiți argumente pozitive: „Această procedură este necesară pentru ca eu să fiu sănătos și fericit”, „Mulțumită ajutorului medicilor, mă voi simți grozav”.
Cum să-ți depășești frica de paltoane albe
Dacă vă dați seama că anumiți medici vă sperie, încercați să găsiți alți specialiști. Puteți solicita chiar ajutor de la o clinică privată, unde lucrează cei mai buni profesioniști. Datorită medicilor cu experiență, abili și cunoscuți este posibil să se depășească teama pacientului față de stomatologi, ginecologi, proctologi și alți medici „teribili”.
Nu ezitați să întrebați prieteni și rude despre serviciile pe care le folosesc medicii. Acest lucru vă va ajuta să determinați la ce specialiști merită să mergeți și care nu.
Adesea, frica de haina albă este asociată cu frica de proceduri medicale. Dacă sunteți pe cale să urmați un tratament, adresați-vă medicului dumneavoastră detalii despre cum vă veți simți și cât va dura. Potrivit observației psihologilor, direcțiile clare sunt calmante, în timp ce necunoscutul este înspăimântător.
