O vizită la un psiholog ajută la rezolvarea multor probleme, ameliorează stresul și oferă un sentiment de încredere în sine. Dar rezultatele durabile apar numai cu o vizită regulată la un specialist, precum și cu o relație de încredere.
Instrucțiuni
Pasul 1
Un psiholog este o persoană care ajută la rezolvarea problemelor interne, a scăpa de contradicții și, de asemenea, să vorbească. De obicei, ei merg la el fie independent, când nu mai au puterea, fie în direcția altui medic. Vizita este de obicei voluntară, dar este important să înțelegem că este imposibil să rezolvi totul într-o singură sesiune. O singură vizită vă permite să aruncați emoții, să vorbiți despre probleme, dar pur și simplu să nu găsiți motivul pentru ceea ce se întâmplă.
Pasul 2
Pentru a rezolva o întrebare simplă, de exemplu, despre necesitatea luării unei decizii cu privire la alegerea unei universități sau a unui nou loc de muncă, eliberarea de frica de a vorbi, teama de unele circumstanțe, va dura 3-4 sesiuni. Dacă problema se află în respectul de sine, în relații dificile în familie, lipsa de responsabilitate sau prezența dependențelor, atunci este necesară o abordare integrată, care uneori durează ani. În același timp, vizitele ar trebui să fie regulate. Nu vă așteptați la minuni din momentul în care vă întâlniți, va dura ceva timp până când rezultatele vor apărea.
Pasul 3
Un psiholog este o persoană în care trebuie să aibă încredere. Pentru ca el să înțeleagă totul despre ceea ce se întâmplă, pentru a putea da sfaturi corecte, este necesar să fim sinceri cu el. Nu îți va da secretele, așa că anunță-l detaliile a ceea ce se întâmplă, vorbește despre detalii. Numai prin înțelegerea complexității relațiilor, el va putea ajuta. Prin urmare, toate consultările sunt sub forma unei conversații și clientul este cel care vorbește cel mai mult. El își exprimă sentimentele, își împărtășește impresiile, iar maestrul oferă sfaturi despre cum să acționeze, astfel încât totul să fie bun.
Pasul 4
Trebuie să contactați personal un specialist. De exemplu, o mamă nu poate cere să-și ajute soțul sau fiul. Clientul însuși trebuie să decidă că are nevoie de el, că este gata să lucreze la viața sa. Într-adevăr, după fiecare vizită, sunt date recomandări privind comportamentul și numai prin îndeplinirea lor, puteți obține efectul tratamentului. Dacă le ignorați, performanța va fi mult mai mică. Interesul personal este esențial.
Pasul 5
Psihologul nu ia o decizie, doar dă recomandări cu privire la modul de a se comporta în anumite circumstanțe. El îndepărtează indecizia, înlătură fricile și temerile, dar nu spune cum să trăiască. Nu este nevoie să transferați responsabilitatea asupra vieții asupra lui, nu cereți cuvinte imposibil de spus. El este doar un asistent, fiecare își face propria alegere, este responsabil pentru cuvintele sale. Dar învățarea de a vă gestiona viața poate fi ajutată de un maestru.
