O criză de vârstă mijlocie este un calvar pentru o persoană și cei dragi. Ar trebui considerat un fenomen temporar. Articolul oferă o definiție a crizei, caracteristicile și simptomele acesteia. Recomandările practice vor ajuta persoanele care se confruntă cu această afecțiune și mediul lor imediat să treacă prin această perioadă fără pierderi fatale.
Criza vârstei mijlocii este un tip de criză spirituală care apare la vârsta maturității sociale și fizice. În manifestările sale, este similar cu criza sensului vieții. Diferența este caracteristica vârstei. Gândiți-vă la sensul existenței în orice perioadă a vieții.
Ce este o criză
Aceasta este o stare în care strategiile de viață dobândite anterior și tiparele de comportament, precum și principiile viziunii asupra lumii își pierd relevanța și nu mai funcționează. Încercările de a trăi la vechiul mod sunt condamnate și nu fac decât să exacerbeze manifestările sale.
Cine este predispus la criza vârstei mijlocii
Mai des, ei sunt oameni destul de bogați, bogați de ambele sexe. Au atins un statut înalt în viața socială și personală. S-a descurcat decent cu asigurarea familiei și a crescut descendenții. Este caracteristică o viață bine stabilită, o sferă constantă de activitate și interese.
Simptomele unei crize de vârstă mijlocie
Un sentiment din ce în ce mai mare de bucurie, apatie sau depresie, și chiar melancolie. Toată viața anterioară, cu realizările sale, își pierde sensul. O persoană i se pare că este un robot și nu a trăit pentru sine, îndeplinind cu sclavie sarcini în raport cu ceilalți. Mediul și munca familiare, cauzează plictiseală și iritare. Eficiența scade, starea generală suferă, somnul este deranjat. Se pot observa tulburări psihosomatice (durere în diferite părți ale corpului, stare de rău) și manifestări nevrotice. Acestea sunt asociate cu încercarea de a te forța să te întorci la vechea ta viață.
Ce cauzează astfel de simptome
1. Modificările hormonale din corp intrând în faza finală a existenței sale. Aceasta este adesea însoțită de creșterea libidoului (atracție pentru sexul opus). Dorința de a te simți tânăr.
2. Finalizarea programului biologic uman. Copiii cresc și devin independenți. Părinții care sunt prea fixați pe viața descendenților lor, după despărțirea lor, experimentează un sentiment de goliciune și inutilitate.
3. Un venit suficient de mare lasă mult timp liber, ameliorează stresul sistemului de bio-supraviețuire. Nu toată lumea este capabilă să umple spațiul liber, pentru că obișnuia să trăiască intens și să lupte pentru existență.
4. Scăderea sau absența componentei sexuale cu partenerul obișnuit de căsătorie.
5. Predominanța relațiilor economice, asupra relațiilor mentale, în familie și în mediul apropiat al unei persoane.
Greșeli tipice făcute de oamenii care se confruntă cu o astfel de criză.
1. O încercare de a schimba totul. Cele mai radicale decizii implică vânzarea unei afaceri, mutarea în alte locuri și întreruperea relațiilor cu familia și prietenii. Sunt percepute ca legături care interferează cu o viață fericită. Ca urmare, pierderea statutului și a problemelor financiare.
2. Crearea de noi familii cu parteneri tineri. Mulți văd în astfel de relații o revenire a sensului, un spirit al tinereții. Ciclul se repetă și persoana intră în aceleași dependențe ca înainte, dar cu caractere diferite. În momentul îndrăgostirii și ridicării forței, pentru o vreme vine un sentiment de bunăstare. Dar consecințele sunt grave. O creștere pe termen scurt, urmată de un declin. Vechile relații obișnuite, stabile și fiabile au fost distruse. Și conexiunile noi se dovedesc a fi mai dureroase și mai complexe. Diferența de vârstă se transformă într-o diferență de interese și nevoi. Senzatia de varsta este agravata, gelozia si nemultumirea cresc.
3. Abuzul de alcool sau alte substanțe psihoactive. Euforia și comportamentul neconvențional asociate acestora creează iluzia bucuriei și distracției. Cu toate acestea, această emoție pe termen scurt se transformă în depresie severă, pierderea autorității, pierderea sănătății.
Cum să supraviețuiești fără pierderi unei crize de vârstă mijlocie
1. Să știe și să înțeleagă că acesta este un proces legat de vârstă asociat cu restructurarea emoțională și fiziologică a corpului.
2. Odată cu creșterea simptomelor, luați o vacanță și mergeți în colțuri liniștite ale naturii (pescuit, vânătoare) sau într-o altă călătorie lungă (către yoghini în Tibet).
3. Fugiți de vechile stereotipuri de comportament și dobândiți noi nevoi spirituale. Angajați-vă în creșterea personală, participați la antrenamente, dobândiți noi cunoștințe.
4. Când te îndrăgostești, ia o atitudine sensibilă față de manifestările sale și nu te comporta ca un „elefant nebun” care distruge tot ce este în jur. Puteți obține toate senzațiile fără avertizare și traumatizarea celor dragi. Știind sigur că sunt finite.
5. Orice practică spirituală este benefică, în special qigong, wushu, yoga și altele.
Sfaturi pentru rudele unei persoane în criză.
1. Mare răbdare și înțelegere, în ciuda manifestărilor neplăcute și înspăimântătoare.
2. Considerați această afecțiune ca fiind temporară și dureroasă.
3. Participă la grupuri de sprijin terapeutic.
4. Căutați noi puncte de contact, treziți un interes nou, susțineți căutările spirituale.
5. Nu faceți acțiuni emoționale pripite care să ducă la distrugerea familiei și a vieții de zi cu zi.
În concluzie, trebuie remarcat faptul că o criză este un fel de condiție dureroasă. Și, ca orice astfel de afecțiune, se termină cu vindecare. Perioada dificilă trece și se încheie cu un sentiment de maturitate și pace. Noile interese spirituale prevalează asupra nevoilor carnale, iar viața capătă din nou sens. Se pare că nimeni nu este de vină pentru nimic, iar moartea vechiului ego dă naștere la noi sentimente de fericire și bunăstare. Numai sursa lor se schimbă - este conținută în fiecare ființă umană. Este revelat un mare adevăr - bucuria în viața însăși. Este atât de scurt.
