Criza vârstei mijlocii este un concept foarte condițional și expansiv. Potrivit calculelor oamenilor de știință, această criză poate depăși o persoană în perioada de la 35 la 50 de ani. Pentru că o criză de vârstă mijlocie este determinată nu de ani, ci de starea sufletească, de dacă o persoană este capabilă să-și asume responsabilitatea pentru viața sa. Unul dintre principalele semne ale unei crize de vârstă mijlocie este să vă regândiți pe voi înșivă, locul dvs. în viață, obiectivele și obiectivele sale. Pentru a împiedica această regândire să conducă la depresie, trebuie să vă pregătiți în avans pentru o criză de vârstă mijlocie.
Instrucțiuni
Pasul 1
Evitați suprasolicitarea și sindromul oboselii cronice. De regulă, primul clopot al unei crize este oboseala crescută și iritabilitatea. Aceștia nu sunt cei mai buni tovarăși de călătorie pentru depășirea crizei. Mai bine să le dispersați cu odihnă activă.
Pasul 2
Răspundeți sincer la întrebarea: „Ești interesat să trăiești?” Și dacă răspunsul este nu, aruncați toate rezervele pentru a schimba situația. Gândește-te la ceea ce îți place să faci, găsește-ți un hobby. Căutați prieteni cu aceleași interese.
Pasul 3
Luați în considerare acum dacă obțineți valoare din munca dvs. Rareori cineva reușește să-și iubească meseria. Dar trebuie să existe o întoarcere. La fel ca o evaluare pozitivă a muncii tale. Gândește-te, în sens global, cine beneficiază de munca ta?
Pasul 4
Lucrați constant pentru a construi relații de încredere cu copiii dvs., a face pace cu părinții și a fi amabili cu ei, a petrece mai mult timp cu persoana iubită. Când familia este puternică, crizele nu sunt teribile.
Pasul 5
Condu un stil de viață sănătos. O criză de vârstă mijlocie se caracterizează prin teama de a contracta unele boli incurabile și de a muri. Nu este nevoie să dai o șansă acestor suspiciuni.
Pasul 6
Și, în cele din urmă, criza de la mijlocul vieții este o mare teamă de bătrânețe și infirmitate. Pentru a evita această teamă, trebuie să creați o idee complet diferită despre bătrânețe. Gândiți-vă că Leo Tolstoi, Somerset Maugham și Winston Churchill, Bernard Shaw, când aveau peste optzeci de ani, au continuat (și cu succes) să scrie, iar Pablo Picasso a continuat să picteze la 90 de ani …
