Frica de oameni împiedică foarte des o persoană să se realizeze într-o profesie care necesită abilitatea de a comunica. Cu toate acestea, astfel de fobii afectează nu numai sfera profesională a vieții, ci și cea personală, obligând o persoană să refuze să comunice cu alte persoane. Pentru a depăși această frică, trebuie să analizați situațiile în care o trăiți, să înțelegeți cauza ei și să faceți un pas către ea.
Instrucțiuni
Pasul 1
Frica este o funcție de protecție a conștiinței. Frica apare dintr-un sentiment de autoconservare atunci când o persoană este în pericol fizic sau psihologic. Dar când această frică depășește toate limitele rezonabile, ea se transformă într-o fobie, care este foarte greu de depășit singură. Dar dacă teama de păianjeni nu complică viața, atunci teama de comunicare împiedică o persoană să își îndeplinească una dintre funcțiile sale principale - socială.
Pasul 2
Cauzele fricii de oameni Unul dintre principalele motive este stima de sine inadecvată. De fiecare dată când o persoană se confruntă cu critici (cel mai adesea nefondate) și neînțelegeri, își pierde încrederea în sine și în propriile sale capacități. Dacă nu lucrați cu această problemă în această etapă, atunci persoana începe să se închidă de alte persoane, are un sentiment persistent că nu este ca ceilalți, că este de prisos. Foarte des motivul fricii de comunicare zace în copilărie. Dacă, în copilărie, o persoană a trăit o situație neplăcută când a fost jignită de colegii săi, expulzată din societatea lor, a râs de el, atunci ar putea avea o reacție defensivă în mod natural - a început să se teamă de oameni. Mult mai rar, frica de comunicare este asociată cu o lipsă de experiență de interacțiune cu societatea. Acest lucru este posibil dacă încă de la naștere o persoană este forțată și, la o vârstă mai înaintată și conștientă, este izolată de societate. Lipsit de practica comunicării, el experimentează în mod natural frica de necunoscut.
Pasul 3
Modalități de a învinge frica de oameni Singura modalitate de a depăși frica este să faci ceea ce te temi cel mai mult. Va trebui să vă luați viața în mână și să începeți să extindeți limitele externe și interne. Magazin Pentru a finaliza acest exercițiu, trebuie să mergeți la un magazin de electrocasnice, să contactați un consultant și să cereți să vă spun în detaliu despre produsul interesat de. Principalul lucru este să nu cumperi nimic. Acest exercițiu nu numai că vă va ajuta să învățați cum să comunicați cu străinii, ci și să le spuneți „nu” fără alte remușcări. Trecătorii Trecătorii vor trebui să ceară indicații. Abordare, cereți să indicați în detaliu cum să ajungeți la un anumit obiect. După fiecare conversație, asigurați-vă că vă lăudați pentru că vă învingeți frica. Telefon Veți avea nevoie de un director al organizațiilor și de telefonul în sine. Luați o oră din timpul dvs. pentru acest exercițiu. Apelați firme cu diferite profiluri, specificați orele de deschidere, gama de bunuri și servicii, cereți să descrieți ceva mai detaliat. Alternativ, apeluri către angajatori. Deci, puteți rezolva două probleme simultan - pentru a depăși frica de comunicare și pentru a găsi un loc de muncă potrivit.
Pasul 4
Dacă faci mișcare regulată, atunci foarte curând vei fi uimit de cât de ușor ai început să comunici cu oamenii.
