Înainte de prima apariție publică, o persoană experimentează inevitabil entuziasm. Pentru unii oameni, acest lucru se exprimă printr-un sentiment de anxietate ușoară, în timp ce alții pot experimenta o panică reală.
Instrucțiuni
Pasul 1
Succesul prezentării dvs. depinde de o cunoaștere solidă a materialului pe care urmează să îl prezentați. Aflați totul și repetați de mai multe ori în fața unei oglinzi, în fața prietenilor sau a membrilor familiei. Începeți să vă depășiți frica în publicul mic. După câteva antrenamente, veți simți o anumită încredere că puteți efectua cu succes în fața străinilor.
Pasul 2
Oferă-ți dreptul de a greși. Oamenii sunt imperfecți și tu nu faci excepție. Publicul este aproape întotdeauna în acord cu percepția vorbitorului. Prin urmare, chiar dacă faceți o greșeală și confundați ceva, nimeni nu vă va da afară sau nu vă va condamna. Imaginați-vă că fugiți de public în mijlocul fluierului și țipătului publicului. Este amuzant, nerealist și deloc înfricoșător.
Pasul 3
Nu lăsați frica să vă paralizeze corpul, în special corzile vocale. Încercați să vă relaxați înainte de a juca și, dacă nu puteți, gândiți-vă la ceva amuzant. De exemplu, imaginați-vă publicul care stă în audiență îmbrăcat în costume de clovn.
Pasul 4
Nu vă concentrați asupra modului în care veți arăta în ochii publicului, ci asupra rezultatului pe care doriți să îl obțineți. Oricine se gândește doar la afaceri uită de frici. Chiar dacă uitați ceva în timpul spectacolului, nu vă panicați. Luați o pauză, colectați hârtiile, relaxați-vă și concentrați-vă. Frazele necesare în sine vor apărea în memorie.
Pasul 5
Dacă faceți greșeli în timp ce vorbiți, nu vă faceți griji - acest lucru se întâmplă chiar și cu difuzoarele experimentate. Luați notă de greșelile și data viitoare vor fi mai puține sau nu mai multe. Aceasta este experiența dvs. personală oricum - folosiți-o.
Pasul 6
Este înfricoșător prima dată, dar pe măsură ce câștigi experiență în performanță, vei scăpa treptat de frică. Antrenează-te, performează și de fiecare dată o vei face din ce în ce mai bine.
