Sunt mulți oameni cărora le este greu să comunice. Mai ales dacă este nevoie să vorbești cu un străin sau să vorbești în fața unui public numeros. Sunt cuprinși de frică, sunt inconștient siguri că vor greși, vor spune ceva greșit, vor râde de ei. Prin urmare, preferă să rămână tăcute, nu să intre în conversații, motiv pentru care sunt adesea considerați aroganți aroganți. Și acest lucru nu face decât să agraveze situația. Cum să scapi de această frică?
Instrucțiuni
Pasul 1
În primul rând, încearcă să înțelegi că frica ta nu se bazează pe nimic. Nu sunteți înconjurați de urători răi care vă așteaptă în mod specific greșeala pentru a râde de voi, ci oameni obișnuiți, la fel ca dvs. Și în ceea ce privește posibilele greșeli, nici măcar geniile nu sunt imune la ele.
Pasul 2
Pentru a vă asigura că nu intrați în situații jenante, purtați o conversație când vine vorba de lucruri în care sunteți bine versați. În astfel de cazuri, probabilitatea de eroare este minimă, iar cunoașterea acestui lucru vă va oferi încredere. Frica va dispărea treptat și veți putea menține o conversație pe aproape orice subiect. Dacă vi se pare plictisitor sau greu de înțeles, limitați-vă la fraze scurte și neutre. Principalul lucru nu este să taci.
Pasul 3
O modalitate foarte bună de a-ți depăși teama de comunicare este de a acționa pe principiul „a bate o pană cu o pană”. Din moment ce ești intimidat de nevoia de a vorbi cu alte persoane, forțează-te literalmente să o faci. Contactați cu întrebări vânzătorului din magazin, vânzătorului de bilete, angajatului de serviciu din orice instituție administrativă. Încercați să inițiați o conversație cu oricine: un vecin care merge cu câinele, un coleg la serviciu, chiar dacă nu vă place cu adevărat el, un însoțitor aleatoriu într-un vagon de tren etc. Să fie doar două sau trei fraze scurte, despre cele mai neutre subiecte, de exemplu, despre vreme. În curând veți realiza că a vorbi cu străini nu este deloc înfricoșător. După aceea, puteți trece deja la conversații mai lungi.
Pasul 4
Dacă totuși îți este greu să comunici în realitate, încearcă să-ți depășești frica folosind apeluri telefonice sau chatul Skype în modul vocal. Fără să-l vezi pe interlocutor, îți va fi mai ușor să te obișnuiești cu ideea că nu există nimic teribil într-o conversație cu străini!
