Unii oameni suferă de faptul că sunt prea rigizi și timizi. Nu le place să comunice cu străinii și să fie în centrul atenției. Vor să se comporte simplu, în largul lor, dar sunt prea nesiguri, nu au încredere în ei înșiși, se tem să facă ceva prost sau să rămână de neînțeles. Cum poți depăși sentimentele de rigiditate?
Instrucțiuni
Pasul 1
Decideți-vă cine doriți să fiți. Găsiți un model pozitiv în comunitatea dvs. Acest lucru vă va învăța un comportament liber și relaxat. Ia act de tiparele tale de comunicare și lucrează-ți propriile greșeli. Observați și identificați exemple de complexe la alte persoane.
Pasul 2
Încercați următorul experiment. Când o conversație plină de viață are loc într-o companie, refuzați în mod deliberat să participați la ea. În schimb, priviți cum se comportă oamenii, despre ce vorbește, despre ce greșeli fac și cum reacționează interlocutorii la aceștia. Acest lucru vă va permite să vă imaginați într-un astfel de mediu.
Pasul 3
Analizați-vă întotdeauna propriul comportament în situații necunoscute. Doar nu te certa prea mult. Numai critica constructivă este binevenită.
Pasul 4
Nu vă fie frică să fiți înțeles greșit și nu evitați comunicarea. Fii îndrăzneț și recunoaște-ți interlocutorilor că ești puțin retras. Acest lucru vă va ajuta să depășiți bariera psihologică în timpul comunicării. Astfel, vei câștiga încredere în abilitățile tale.
Pasul 5
Amintiți-vă, nu există oameni perfecți. Toată lumea are defectele, complexele și toată lumea face greșeli. Acceptați că problemele se întâmplă. Dar acesta nu este un dezastru. După un timp, această situație nu va mai părea atât de înfricoșătoare, ci dimpotrivă - banală și amuzantă.
Pasul 6
Nu vă gândiți la voi înșivă ca la centrul universului, dar nu supraestimați importanța opiniei altcuiva.
Pasul 7
Comunicați mai mult cu oamenii, vizitați mai des companii aglomerate. Acest lucru vă va învăța cum să fiți în largul dvs. și ușor. Dacă vă aflați într-un mediu necunoscut printre un număr mare de oameni și nu vă simțiți pe deplin încrezători, alegeți un interlocutor pentru dvs. El vă va ajuta să vă înveseliți singurătatea și să vă adaptați la noua companie.
Pasul 8
Oferiți oamenilor complimente autentice. Ei vor fi recunoscători pentru cuvintele amabile adresate lor.
Pasul 9
Zâmbește mult și pune întrebări mai des. Așa se manifestă interesul pentru conversație. Pentru discuții, alegeți subiecte care sunt interesante pentru ambii interlocutori.
