Lipsa de încredere în dvs. și în propriile acțiuni vă poate pune în pericol atât cariera, cât și viața personală. O persoană slabă din punct de vedere social este percepută de alții în mod diferit. Învățând să te comporti cu încredere, vei putea realiza mult mai rapid tot ce visezi.
Este necesar
haine noi
Instrucțiuni
Pasul 1
Încearcă să realizezi că nimeni în afară de tine nu te poate ajuta să faci față problemei tale. Analizează cât de mult te împiedică să trăiești lipsa de încredere în forțele și acțiunile tale. Dacă din cauza acestui defect ai multe probleme, este timpul să începi să scapi de el. Dar mai întâi de toate, trebuie să înțelegeți ce se află exact la rădăcina incertitudinii. Aceasta poate fi o experiență negativă a trecutului, deficiențe evidente sau defecte externe, o teamă nefondată de rezultat. Oricare ar fi motivul, încercați să nu renunțați la gândurile sale, dar începeți să acționați constructiv.
Pasul 2
Lucrați la aspectul dvs., deoarece un aspect impecabil va adăuga întotdeauna încredere. Slăbește, obține o nouă tunsoare, manichiură perfectă și machiaj ușor. Alege haine care ți se potrivesc 100% și te simți confortabil în ele. Deschide umerii: vei fi uimit de cât de multă postură schimbă modul în care te simți. Priveste in oglinda. Cu siguranță vă place în calitate nouă. Rezultatul nu va întârzia să apară: admirând privirile și complimentele de la alții va provoca dorința de a comunica și de a fi la vedere. Și acesta este principalul pas către depășirea incertitudinii.
Pasul 3
Începeți să faceți mici exerciții pentru a vă combate timiditatea. Încercați să salutați pe toți cei din jur, până la portarul și casierul din magazin. La întâlniri, luați cuvântul și apărați-vă corect poziția. Încercați să comunicați mai verbal și telefonic: conversațiile interminabile cu persoane necunoscute vor ajuta la uitarea nesiguranțelor. Zâmbește în orice situație potrivită pentru aceasta: o atitudine pozitivă va crea o atmosferă favorabilă în jurul tău.
Pasul 4
Dacă nu sunteți încrezători în abilitățile sau profesionalismul dvs., riscați să luați cel puțin un proiect responsabil. Împărțiți-vă obiectivul în bucăți mici și îndreptați-vă spre succes. Spune-ți că nu ai dreptul să eșuezi. Acționează intenționat și fără emoție. Chiar și o cantitate mică de succes îți poate oferi aripi și încredere. Dar nu vă fie frică de eșec. Asigurați-vă că ați creat un instrument de rezervă care să funcționeze și pentru dvs.
Pasul 5
Tratează majoritatea lucrurilor cu umor. Dacă vă este frică de o vizită la un oficial sau de o întâlnire importantă cu un client, un zâmbet sincer și câteva fraze pline de umor pot netezi instantaneu tensiunea și pot câștiga interlocutorul către dvs.
