Încrederea interioară a unei persoane se manifestă printr-un sentiment de dreptate și putere, certitudine în luarea deciziilor, comportament. Semnele exterioare ale unui astfel de individ sunt vorbirea fermă, o privire directă, capacitatea de a insista asupra propriei persoane. Pentru a ne comporta cu încredere în orice situație, este necesar să dezvoltăm această calitate.
Instrucțiuni
Pasul 1
Construiți o bancă de experiențe pozitive. Notează-ți toate succesele - absolvirea liceului și institutului cu note bune, comportament decisiv într-o situație dificilă, trecerea rapidă pe scara carierei etc. Realizează-ți calitățile și talentele pozitive.
Pasul 2
Dezvoltă o perspectivă pozitivă. Învață să vezi momente și oportunități pozitive în orice situație, în oameni - bunătate și forță. Complimentează-i pe ceilalți, fii politicos, corect și recunoscător.
Pasul 3
Scapă de frici și negativitate. Schimbați calități care nu vi se potrivesc, nici celor din jur. Dacă sunteți acuzat de încetineală, faceți totul cât mai atent posibil și atunci se va transforma în acuratețe.
Pasul 4
Creșteți-vă activitatea fizică. Faceți mișcare sau jogging dimineața, accelerați mersul sau faceți temele mai repede - toate acestea sunt necesare pentru a crește viteza reacțiilor. În timp, veți începe să rezolvați rapid atât problemele de zi cu zi, cât și sarcinile de afaceri.
Pasul 5
Jucați o persoană încrezătoare. Fii politicos, zâmbitor, fermecător. Cel mai bine este să începeți să vă comportați într-un mod nou într-un mediu în care nu sunteți cunoscut - înscrieți-vă la acest lucru la cursuri sau într-o secțiune.
Pasul 6
Folosiți elementele auto-hipnozei. De exemplu, afirmațiile sunt fraze care vizează atingerea stării dorite: „Sunt sigur. Sunt calm. O să reușesc. Noroc mă așteaptă”.
Pasul 7
Obțineți jetoane de conducere. O persoană încrezătoare are întotdeauna un anumit stil de comunicare care îi face impresie celorlalți și își demonstrează statutul. De exemplu, încercați să înlocuiți cuvântul „trebuie” cu „doriți”. Datorită acestei tehnici, îi vei arăta interlocutorului autoritatea și importanța ta. Înlocuiți cererile cu declarații, amintindu-vă că sunteți politicos și ferm. De exemplu, în loc de „Poți să mă duci la aeroport?” spune „Te rog du-mă la aeroport”. Nu utilizați fraze într-o conversație care vă fac să vă îndoiați de corectitudinea dvs.: „Vorbesc corect?”, „Înțelegeți despre ce vorbesc?” etc.
