Nu există o singură persoană care să nu fi experimentat jenă sau jenă cel puțin o dată în viață. Dar există oameni pentru care aceasta este o problemă serioasă. Dacă este vorba despre tine, atunci depășirea timidității este cu adevărat importantă, altfel viața reală nu va începe. Este posibil, puteți învăța să comunicați ca orice alt lucru.
Este necesar
abordare conștiincioasă, voință, încredere în sine
Instrucțiuni
Pasul 1
Dacă ești timid printre prietenii și cunoștințele tale, rude apropiate pe care le cunoști bine, atunci gândește-te la ce a cauzat acest comportament? Poate că există ceva în tine care, după părerea ta, interferează cu comunicarea normală cu alte persoane? Dacă credeți că arătați rău, îmbrăcați-vă într-un mod greșit, aveți o coafură proastă, exces de greutate, deficiențe de vorbire și așa mai departe, atunci începeți să remediați această problemă. Mulți oameni, având grijă de aspectul și imaginea lor, încep să se simtă mult mai încrezători. Dar rețineți că cel mai important lucru este să vă iubiți pe voi înșivă. Nu suntem niciodată perfecți. Iubește-te pentru cine ești, aspectul nu ar trebui să provoace jenă. Complexele nu sunt un motiv pentru a-ți strica viața.
Pasul 2
Dacă vă aflați într-o situație care este pe cale să se înroșească și acum nu o mai doriți deloc, atunci gândiți-vă la altceva. Distrageți-vă atenția instantaneu, pregătiți ceva pentru a vă gândi în această situație în avans. De îndată ce vă simțiți jenat și începeți să vă înroșiți - amintiți-vă imediat despre „linia de salvare” - o poveste care vă va distrage atenția și vă va împiedica să vă înroșiți.
Pasul 3
O persoană care este mulțumită de sine, dar are dificultăți în comunicare din cauza timidității naturale, va trebui să lucreze asupra sa, să-și folosească voința și să depășească conștient constrângerea. Primul pas este identificarea problemei. Trebuie să recunosc în sinea mea că ești o persoană timidă și timidă. Și chiar acum începeți să luptați împotriva ei. Pentru a face față stânjenirii, trebuie să începeți să comunicați cât mai mult posibil. Mergeți la cluburi, premiere, petreceri și plimbări, faceți cunoștințe noi, aranjați sărbători și petreceri. Nu există o altă modalitate de a depăși timiditatea în afară de dobândirea abilităților de comunicare.
Pasul 4
Zâmbet. Arată încrezător. Fii atent la postura ta. O privire îndoită și o privire înfricoșată nu va atrage oamenii către tine și un zâmbet luxos și o postură calmă și încrezătoare semnalează oamenilor că ești un interlocutor plăcut. Dacă o persoană drăguță, în special de sex opus, vă vorbește, nu vă lăsați jenat în niciun caz. Relaxați-vă și bucurați-vă de conversație.
