Timiditatea sau timiditatea este un sentiment de stângăcie într-o situație necunoscută sau presupusă ostilă. Percepând atenția celorlalți ca fiind excesivă, o persoană așteaptă un truc de la ei, comportamentul său devine constrâns și incomod. Este imposibil să depășești timiditatea peste noapte, pentru aceasta trebuie să îți analizezi propriul comportament și să schimbi părerea atât a ta, cât și a celorlalți.
Instrucțiuni
Pasul 1
Respirați profund și uniform. Închide ochii, deconectează-te de tot, inclusiv de frica ta. Imaginați-vă că respirați energie luminoasă, ceea ce vă ajută să vă eliberați în societate și respirați aerul întunecat, propria voastră frică. Treceți aer prin întregul corp, astfel încât lumina să pătrundă în toate celulele corpului și să alunge frica.
Pasul 2
Găsește motivul timidității tale. În ce situații ești mai des timid, cine ți-a impus un astfel de stereotip de comportament?
Pasul 3
În societate, aruncați o privire mai atentă asupra restului oamenilor. Rețineți că toată lumea este mai ocupată cu ei înșiși decât cu altcineva, inclusiv cu dvs. Nu sunt aproape nimeni care să aștepte să te împiedici. Mai degrabă, veți vedea că alții pot face greșeli și pot face prostii la fel de des, dacă nu chiar mai des decât dvs.
Pasul 4
Fă din greșelile tale o glumă. O atitudine ironică față de sine evocă simpatie și dispoziție.
Pasul 5
Arătați-vă punctele forte: o abilitate neobișnuită îl va interesa pe interlocutor. Într-o conversație despre un subiect pe care îl cunoști, nu te vei gândi la frica ta, interlocutorul va fi important pentru tine.
Pasul 6
Consideră-te o persoană încrezătoare. Prezintă-te ca atare în fața celorlalți, comportă-te ca o persoană puternică. La început va fi dificil, dar în timp, acest comportament va eradica complet timiditatea.
