Nimeni nu mă iubește, toată lumea mă trădează, nu te poți baza pe prieteni - astfel de gânduri gravitează adesea în capul unei „victime” potențiale. În psihologie, există chiar și un concept special care caracterizează astfel de persoane - sindromul victimei. Motivele sale sunt destul de profunde și nu la fel de simple pe cât ar putea părea la prima vedere. Un astfel de sindrom poate ruina viața unei persoane destul de ușor.
Sindromul victimei are rădăcini în copilăria unei persoane. Mai mult, atât bărbații, cât și femeile pot suferi de aceasta în condiții egale. Motivul poate fi antipatia, atunci când copiii s-au simțit inutili pentru părinții lor, au fost al doilea sau al treilea copil după un frate sau o soră, care practic nu a primit beneficii speciale. Din această cauză, din copilărie, ei dezvoltă un sentiment de inferioritate și convingerea că nu sunt demni de nimic mai mult. Mai mult, acest gând stă atât de strâns în subconștientul lor încât se pare că viața însăși le oferă în mod constant situații care sunt jucate nu în favoarea „victimelor”.
Sindromul victimei se caracterizează prin indiferența persoanei însuși față de ceea ce se întâmplă în viața sa. Pur și simplu se resemnează la faptul că oamenii dragi și apropiați îl părăsesc, prietenii îl folosesc doar atunci când au nevoie, nu-l respectă la locul de muncă.
Adesea, „victimele” sunt caracterizate ca persoane plictisitoare și plictisitoare care nu se remarcă din mulțime, vorbesc în liniște, nu au gesturi pronunțate și își cer scuze chiar și în situațiile în care au dreptate. Incapacitatea lor de a se ridica pentru ei înșiși și devine motivul utilizării „victimelor” de către alte persoane în scopuri proprii.
A da vina pe părinți și a crede că au stricat viața este foarte frecvent pentru victimă. Mai mult, în majoritatea cazurilor, persoanele care suferă de acest sindrom sunt mulțumite de toate. La urma urmei, nu trebuie să lucrați asupra dvs. pentru a rezolva totul.
Dacă te-ai săturat să fii tot timpul un băiat biciuitor și te hotărăști să începi o nouă viață în care nu va fi loc pentru sindromul victimei, va trebui să-ți iei voința în pumn.
Aruncă o privire mai întâi asupra ta și observă progresul tău. Asigurați-vă că le scrieți pe toate într-un caiet. Gândurile denunțate într-o scrisoare arată mai monumental și, în plus, vei putea evalua mai vizual tot ceea ce ai reușit să realizezi. Asigurați-vă că înregistrați toate trăsăturile pozitive pe care le aveți. Dar nu vă opriți asupra negativului - acesta distruge și v-ați bătut deja destul de puternic cu conștiința propriei insignifianțe.
Includeți antrenamentul automat în programul dvs. zilnic. Asigurați-vă că vă spuneți în fiecare zi că sunteți o persoană grozavă care merită tot felul de beneficii, iar părerea dvs. ar trebui luată în considerare.
Apoi, cel mai dificil lucru este să înveți să refuzi în acele situații când nu vrei să faci ceva, dar ești sub presiune. Este dificil, dar posibil. Amintiți-vă că la început oamenii vor fi nedumeriți - la urma urmei, sunt obișnuiți cu faptul că sunteți de încredere, iar ruperea stereotipurilor este un proces destul de dificil. Prin urmare, puteți practica mai întâi cu persoane necunoscute. De exemplu, pentru colegii din departament cu care te întâlnești rar și nimic nu se schimbă de la ei în munca ta.
Experții spun că este suficient să se efectueze astfel de recomandări timp de 15-20 de zile pentru ca conștiința persoanei-victime să înceapă să se schimbe. Firește, după această perioadă, nu ar trebui să renunțați la practică. Și destul de curând vei simți cum se schimbă tipul tău de comportament, sacrificiul dispare, începi să comunici cu oamenii pe picior de egalitate.
Dacă nu puteți scăpa singur de sindromul victimei, consultați-vă medicul. Acest lucru înseamnă că motivele sunt mai profunde și doar un profesionist poate ajunge la baza lor.
