Dezvoltarea de sine este o categorie multicomponentă foarte complexă. Cu toate acestea, conceptul de dezvoltare este întotdeauna același: determinarea stării actuale și dorite a lucrurilor. Dacă faceți o alegere greșită, puteți pierde mult timp și energie urmărind dorințele imaginare. De aceea, cunoașterea de sine este o verigă cheie în dezvoltarea de sine.
Importanța cunoașterii de sine este descrisă într-o poveste simplă. Bărbatul a aflat că fericirea sa se află în vârful unui zgârie-nori mare, care poate fi urcat doar de o scară obișnuită de stradă. A mers spre obiectivul său zi și noapte, fără a fi distras de lene și de alți iritanți. Și așa, când a fost trecut ultimul pas, el era pe acoperiș. Surpriza lui nu avea limite: acolo aștepta fericirea altei persoane.
Înțelesul acestei povești este că oricât de mult ar încerca o persoană să realizeze ceea ce își dorește, trebuie mai întâi să pună o scară în casa potrivită. Așa cum este imposibil să găsești casa dorită la Moscova folosind harta din Sankt Petersburg, tot așa este imposibil să-ți găsești propria fericire și succes, urmând visele și dorințele altor persoane.
Cum să înțelegeți ce doriți
Există multe tehnici care ajută o persoană să devină conștientă de sine într-un fel sau altul. Desigur, majoritatea nu sunt perfecte: ele ajută doar să înțeleagă partea principală, ca să spunem așa, suprafața. Pentru a obține o înțelegere mai profundă a semnificației anumitor fenomene, trebuie să apară anumite evenimente.
Cu toate acestea, tehnicile sunt încă utile, deoarece vă permit să determinați vectorul principal al mișcării. Cea mai ușoară este sesiunea obișnuită de brainstorming. Luați o bucată de hârtie și definiți un subiect pentru reflecție. De exemplu, ceea ce este important pentru tine într-o relație. Găsiți un loc retras, activați muzica preferată și începeți să scrieți. Scrie orice îți vine în minte.
Cel mai bine este să folosiți rezumate. De exemplu, vreau ca bărbatul meu să mă ajute prin casă sau vreau ca soția mea să-mi facă cadouri de casă. Nu fi distras în niciun fel. Cel mai bine este chiar să opriți telefonul. Este mai bine să petreceți cel puțin o oră pe această tehnică pentru a vă gândi bine la toate aspectele.
După un timp (1-3 zile) ia-ți foaia și citește din nou ceea ce ai scris. Tăiați ceea ce nu mai este relevant, adăugați ceva nou și evidențiați tezele care credeți că sunt cele mai importante.
Meditații
Un alt mod de a deveni mai conștient de tine este prin meditație. Nu este vorba despre practici ezoterice, ci despre tehnici obișnuite. Meditațiile vă permit să vă scufundați în gândurile voastre, să analizați cu atenție orice problemă și, de asemenea, să găsiți liniște sufletească.
Cea mai simplă tehnică de meditație pentru autocunoaștere este următoarea. Găsiți un loc liniștit, stați într-o poziție confortabilă cu spatele drept și închideți ochii. Concentrându-vă asupra respirației, respirați adânc. Când te simți complet relaxat, începe să meditezi la întrebarea necesară.
Principalul lucru aici nu este să vă lăsați distrași de gânduri străine. Scufundați complet în zona cu probleme. Înțelegeți ce cale este cu adevărat importantă pentru dvs. Această tehnică poate fi utilizată pentru a fi conștient de toate domeniile vieții. Încearcă să meditezi în fiecare zi și atunci cunoașterea de sine va fi cu adevărat ușoară și ușoară pentru tine.
